Search Hashtag & User

#восстановлениепослеродов Instagram Story & Photos & Videos

восстановлениепослеродов - 114.2k posts

Latest #восстановлениепослеродов Posts

  • 🔞 ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС: когда ждать первых результатов! 🔥

    По традиции, с вас лайк ❤️! Так я буду понимать, что эта тема, ох, как вам интересна и буду писать подобные посты чаще! 😜

    Первые изменения, в среднем, можно будет почувствовать через 4-6 недель. Если же мышцы очень слабые, то вплоть и до трёх месяцев регулярных тренировок! Но вы не вздумайте бросать, оно того стоит! 💥

    Я впервые попробовала на себе упражнения Кегеля после первых родов. Тогда моя гинеколог невнятно посоветовала «как-бы втягивать мышцы в себя, потому что ребёнок был крупный, а роды - тяжелые, быстрее восстановишься»! 😅

    Мне стало безумно интересно и именно тогда я стала активно изучать и применять на практике интимную гимнастику! Ощутимый результат пришёл, кажется, через 6-8 недель. 😌

    Кстати, существует специальный прибор, который может замерять силу сокращений мышц тазового дна - промежностномер. В идеале он должен быть у гинекологов, но я сомневаюсь. 😅

    Девочки, а вы как узнали об интимном фитнесе? Рекомендовал ли когда-нибудь ваш женский врач упражнения Кегеля? 🤔⤵️
  • 🔞 ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС: когда ждать первых результатов! 🔥
⠀
По традиции, с вас лайк ❤️! Так я буду понимать, что эта тема, ох, как вам интересна и буду писать подобные посты чаще! 😜
⠀
Первые изменения, в среднем, можно будет почувствовать через 4-6 недель. Если же мышцы очень слабые, то вплоть и до трёх месяцев регулярных тренировок! Но вы не вздумайте бросать, оно того стоит! 💥
⠀
Я впервые попробовала на себе упражнения Кегеля после первых родов. Тогда моя гинеколог невнятно посоветовала «как-бы втягивать мышцы в себя, потому что ребёнок был крупный, а роды - тяжелые, быстрее восстановишься»! 😅
⠀
Мне стало безумно интересно и именно тогда я стала активно изучать и применять на практике интимную гимнастику! Ощутимый результат пришёл, кажется, через 6-8 недель. 😌
⠀
Кстати, существует специальный прибор, который может замерять силу сокращений мышц тазового дна - промежностномер. В идеале он должен быть у гинекологов, но я сомневаюсь. 😅
⠀
Девочки, а вы как узнали об интимном фитнесе? Рекомендовал ли когда-нибудь ваш женский врач упражнения Кегеля? 🤔⤵️
  •  11  1 8 minutes ago

Advertisements

  • Немного не мамское фото на сегодня😅

    Но тем не менее 🙈 праздник мужской, а значит и моего мужчины тоже! 🖤 И теперь уже — НАШЕ сильное и крепкое плечо, наша защита и наша самая большая и верная любовь!👩‍👧❤️
    .
    К слову, наш мужчина сегодня, остался пока что без подарка 😒, потому что кто-то не рассчитывал на долгую доставку и это, конечно же, я 😨 Ведь теперь я не живу в торговых центрах 🙈, ибо мамская жизнь – она иная, и решив сделать всё проще – оформила заказ по инету напрямую из магазина, а в ответ получила письмо о порядке получения и сроках ожидания 🤨😟 Скорее бы уже исправиться 😁

    Друзьяшечки-мужчины, вас тоже поздравляю! 🤩
    Отличного настроения, подарков, любви и миллион внимания от ваших половинок 🥰

    Девчули, а как вы поздравляете своих мужчин? 😍💥
  • Немного не мамское фото на сегодня😅

Но тем не менее 🙈 праздник мужской, а значит и моего мужчины тоже! 🖤 И теперь уже — НАШЕ сильное и крепкое плечо, наша защита и наша самая большая и верная любовь!👩‍👧❤️
.
К слову, наш мужчина сегодня, остался пока что без подарка 😒, потому что кто-то не рассчитывал на долгую доставку и это, конечно же, я 😨 Ведь теперь я не живу в торговых центрах 🙈, ибо мамская жизнь – она иная, и решив сделать всё проще – оформила заказ по инету напрямую из магазина, а в ответ получила письмо о порядке получения и сроках ожидания 🤨😟 Скорее бы уже исправиться 😁

Друзьяшечки-мужчины, вас тоже поздравляю! 🤩
Отличного настроения, подарков, любви и миллион внимания от ваших половинок 🥰

Девчули, а как вы поздравляете своих мужчин? 😍💥
  •  238  3 22 minutes ago
  • 🔆ТРЕНИРОВКА🔆
    .
    Разберем одно из многих изменений в нашем теле во время физической нагрузки!
    .
    ✔Физические упражнение стимулируют создание новых нейронов в центре обучения и памяти в нашем мозгу. Что может привести к увеличению пространственной памяти. Усиление кровотока также приносит пользу мозгу: повышает функцию его клеток и защищает от таких тяжелых заболеваний, как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и инсульта.☝️
    .
    Занятия спортом вызывают всплеск эндорфинов - гормонов радости😁🤗. Физические упражнения снимают стрессы😲 и тревоги😥, успокаивают нервы и помогают бороться с возникновением депрессии☯️.
  • 🔆ТРЕНИРОВКА🔆
.
Разберем одно из многих изменений в нашем теле во время физической нагрузки!
.
✔Физические упражнение стимулируют создание новых нейронов в центре обучения и памяти в нашем мозгу. Что может привести к увеличению пространственной памяти. Усиление кровотока также приносит пользу мозгу: повышает функцию его клеток и защищает от таких тяжелых заболеваний, как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и инсульта.☝️
.
Занятия спортом вызывают всплеск эндорфинов - гормонов радости😁🤗. Физические упражнения снимают стрессы😲 и тревоги😥, успокаивают нервы и помогают бороться с возникновением депрессии☯️.
  •  18  1 31 minutes ago

Advertisements

  • Привет, девочки☀️
    С 1 марта буду принимать в Москве! Рада буду увидеть вас, дорогие мои клиенты, и сделать вас стройнее , моложе и чуточку счастливее 😍🙌🏼
    .
    Запишитесь пожалуйста заранее , написав мне на личный номер в шапке профиля или через администратора Диану!😍👸🏼
    .
    До встречи ☀️
  • Привет, девочки☀️
С 1 марта буду принимать в Москве! Рада буду увидеть вас, дорогие мои клиенты, и сделать вас стройнее , моложе и чуточку счастливее 😍🙌🏼
.
Запишитесь пожалуйста заранее , написав мне на личный номер в шапке профиля или через администратора Диану!😍👸🏼
.
До встречи ☀️
  •  5  1 40 minutes ago
  • ‼️Стоять в планке по несколько минут бессмысленно‼️ ————————————————————————Планка нужна для активации мышц глубокого блока: мышц тазового дна, поперечной мышцы живота, многораздельный мышцы спины.
    ————————————————————————Эти мышцы способны поддерживать максимальное напряжение 10-15 сек., а потом уже начинают включаться окружающие более крупные мышцы. Еще долгое стояние в планке может привести к перегрузу поясницы. ————————————————————————Поэтому американские учёные рекомендуют выполнять для максимальной эффективности так называемую «дробную планку». ————————————————————————Стоим в планке сетами по 10 секунд, между сетами на 3-5 секунд опускаем колени на пол и отдыхаем (10 сек. стоим-3 сек. отдыхаем, 10 сек. стоим-3 сек. отдыхаем и и.д.). Выполняем таких 5-10 сетов.
    #фитнес #здоровыйфитнес #фитнесмама #зож #здоровье #здоровьеженщины #восстановлениепослеродов #похудение #тренировкидома #планка #fitness #fitnessgirl #healthylifestyle #healthy #training
  • ‼️Стоять в планке по несколько минут бессмысленно‼️ ————————————————————————Планка нужна для активации мышц глубокого блока: мышц тазового дна, поперечной мышцы живота, многораздельный мышцы спины.
————————————————————————Эти мышцы способны поддерживать максимальное напряжение 10-15 сек., а потом уже начинают включаться окружающие более крупные мышцы.  Еще долгое стояние в планке может привести к перегрузу поясницы. ————————————————————————Поэтому американские учёные рекомендуют выполнять для максимальной эффективности так называемую «дробную планку». ————————————————————————Стоим в планке сетами по 10 секунд, между сетами на  3-5 секунд опускаем колени на пол и отдыхаем (10 сек. стоим-3 сек. отдыхаем, 10 сек. стоим-3 сек. отдыхаем и и.д.). Выполняем таких 5-10 сетов.
#фитнес #здоровыйфитнес #фитнесмама #зож #здоровье #здоровьеженщины #восстановлениепослеродов #похудение #тренировкидома #планка #fitness #fitnessgirl #healthylifestyle #healthy #training
  •  13  0 46 minutes ago

Advertisements

  • Максон на этом фото даже на себя не похож, какой-то пирожочек щекастый😅

    Ну что, мы подготовились морально и физически к сегодняшнему празднованию)
    Скоро выдвигаемся в рестор)
    Как и в прошлый раз я беру с собой ватманы, кучу фломастеров, карандашей и пластилин 🤪
    А ещеееее, у меня припрятан козырь в рукаве!
    В этот раз, чтобы завлечь детей и спокойно посидеть, я прям очень заморочилась и подошла к делу как нельзя серьёзней🤓
    Но об этом я расскажу вам завтра, когда все пройдёт 😉

    У кого-нибудь есть предположения, что я придумала?)
  • Максон на этом фото даже на себя не похож, какой-то пирожочек щекастый😅
⠀
Ну что, мы подготовились морально и физически к сегодняшнему празднованию)
Скоро выдвигаемся в рестор)
Как и в прошлый раз я беру с собой ватманы, кучу фломастеров, карандашей и пластилин 🤪
А ещеееее, у меня припрятан козырь в рукаве! 
В этот раз, чтобы завлечь детей и спокойно посидеть, я прям очень заморочилась и подошла к делу как нельзя серьёзней🤓
Но об этом я расскажу вам завтра, когда все пройдёт 😉
⠀
У кого-нибудь есть предположения, что я придумала?)
  •  690  11 58 minutes ago
  • Ненавижу когда люди ноют во время тренировок или не слушают что им объясняют 👿
    Мне плохо, больно, жарко, холодно
    У меня не получается, не нравится, не понимаю это упражнение
    Я не хочу раскачаться, не давайте мне эти 3 кг гантелища😂
    Я хочу похудеть в зоне живота и внутренней части бедра, давайте я буду усиленно качать пресс и делать разведения ног😂
    Или приходят голодными тренироваться (худеют же), а потом у них голова кружится через 5 минут и эффекта от такой тренировки 0,001🤷‍♀️ Такое чувство, что это надо только тренеру, а не Вам. Я когда вижу таких людей в зале, то мне хочется подойти и треснуть😀Я конечно сдерживаюсь, но блин... Люди! Если вы стали на этот путь, то будьте добры, соблюдайте правила игры и без нытья, без нытья😤
    Мне самой ещё работать и работать над собой и у меня есть желание, мотивация и силы для этого.
  • Ненавижу когда люди ноют во время тренировок или не слушают что им объясняют 👿
Мне плохо, больно, жарко, холодно
У меня не получается, не нравится, не понимаю это упражнение
Я не хочу раскачаться, не давайте мне эти 3 кг гантелища😂
Я хочу похудеть в зоне живота и внутренней части бедра, давайте я буду усиленно качать пресс и делать разведения ног😂
Или приходят голодными тренироваться (худеют же), а потом у них голова кружится через 5 минут и эффекта от такой тренировки 0,001🤷‍♀️ Такое чувство, что это надо только тренеру, а не Вам. Я когда вижу таких людей в зале, то мне хочется подойти и треснуть😀Я конечно сдерживаюсь, но блин... Люди! Если вы стали на этот путь, то будьте добры, соблюдайте правила игры и без нытья, без нытья😤
Мне самой ещё работать и работать над собой и у  меня есть желание, мотивация и силы для этого.
  •  23  1 59 minutes ago
  • ☘️Хотите иметь комфортное пищеварение, красивую кожу и сильный иммунитет, начините с комплексного очищения организма⠀


    🌿Периодически организму нужна генеральная уборка, потому что 🍃наше тело изнутри отражает то ,что у нас снаружи🍃нужно помочь организму избавиться от шлаков и токсинов, застоявшихся в организме, которые попадают в организм с пищей и окружающей нас средой ⠀
    ⠀ 🍀Послеродовой период - это самое время помочь организму в восстановлении🙏🏻 (девочки поймут: волосы, ногти, недосып и эта малая часть перечисленного😅) Самый эффективный и результативный способ навести порядок в организме - БАДы Detox, курс состоит из 4-х последовательных шагов:⠀
    ☘️Выведение шлаков и токсинов ⠀
    ☘️Очищение печени⠀
    ☘️Выведение излишков токсинов и устранение отёчности ⠀
    ☘️Нормализация микрофлоры кишечника⠀

    🌿Многочисленные результаты от прохождения курса показывают, что заметно улучшается самочувствие, пропадает постоянное чувство усталости, кожа становится здоровой и чистой, выравнивается цвет лица, пропадают высыпания на коже, есть результаты людей, которые справились даже с хронической аллергией и дерматитом, псориазамом, акне, бонусом ко всему с ним можно незаметно для себя похудеть на пару кг, поэтому лучше всего начинать путь к стройности с очищения, а потом заполнять свой организм полезной и правильной пищей, так результат будет намного эффективнее👌🏻💯⠀

    В карусели привела аналогию с другими лекарственными средствами и результаты от прохождения курса, которые действительно поражают💯👏🏻

    📝Чтобы заказать, пиши мне Директ
    Берегите своё здоровье🙏🏻⠀


    #красота #уход #восстановлениепослеродов #кожа #лицо #волосы #здоровье #очищениеорганизма
  • ☘️Хотите иметь комфортное пищеварение, красивую кожу и сильный иммунитет, начините с комплексного очищения организма⠀
⠀
⠀
🌿Периодически организму нужна генеральная уборка, потому что 🍃наше тело изнутри отражает то ,что у нас снаружи🍃нужно помочь организму избавиться от шлаков и токсинов, застоявшихся в организме, которые попадают в организм с пищей и окружающей нас средой ⠀
⠀ 🍀Послеродовой период - это самое время помочь организму в восстановлении🙏🏻 (девочки поймут: волосы, ногти, недосып и эта малая часть перечисленного😅) Самый эффективный и результативный способ навести порядок в организме - БАДы Detox, курс состоит из 4-х последовательных шагов:⠀
☘️Выведение шлаков и токсинов ⠀
☘️Очищение печени⠀
☘️Выведение излишков токсинов и устранение отёчности ⠀
☘️Нормализация микрофлоры кишечника⠀
⠀
🌿Многочисленные результаты от прохождения курса показывают, что заметно улучшается самочувствие, пропадает постоянное чувство усталости, кожа становится здоровой и чистой, выравнивается цвет лица, пропадают высыпания на коже, есть результаты людей, которые справились даже с хронической аллергией и дерматитом, псориазамом, акне, бонусом ко всему с ним можно незаметно для себя похудеть на пару кг, поэтому лучше всего начинать путь к стройности с очищения, а потом заполнять свой организм полезной и правильной пищей, так результат будет намного эффективнее👌🏻💯⠀
⠀
В карусели привела аналогию с другими лекарственными средствами и результаты от прохождения курса, которые действительно поражают💯👏🏻
⠀
📝Чтобы заказать, пиши мне Директ 
Берегите своё здоровье🙏🏻⠀
⠀
⠀
#красота #уход #восстановлениепослеродов #кожа #лицо #волосы #здоровье #очищениеорганизма
  •  17  0 1 hour ago
  • Уже в понедельник стартует БЕСПЛАТНЫЙ марафон!!⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀
    Если ты все ещё не можешь решиться привести себя в форму, то читай пост о марафоне ниже, выполняй инструкцию и присоединяйся!!💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ты не пожалеешь!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Будет 🔥🔥🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    А сегодня расскажу, как делать фото «ДО» и замеры!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ‼️Фото делаем в нижнем белье и на светлом фоне (обе фотографии и «ДО», и «ПОСЛЕ» должны быть в одном и том же белье и на одном фоне - для наглядности).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ‼️Делаем три фотографии: спереди, сбоку и сзади.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ‼️При фотографировании стоим расслабленно, живот не втягиваем, ноги на ширине плеч.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ‼️Делаем шесть замеров:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔️Плечо (замеряем самую широкую часть руки от локтя до плечевого сустава).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔️Грудь (замеряем в самом выступающем месте).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔️Талия (Объем талии, как правило, замеряют в самом узком месте). ✔️ Не забывайте про выступающий живот. (Его также следует измерить в самом широком месте).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔️Ягодицы (измеряем по выступающей части).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔️Бедро (замер проводим на одном бедре, в самом широком месте).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Фотографии «ДО» и результаты замеров присылайте мне в Директ.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Девочки, фото и замеры необходимо сделать в первую очередь для себя, чтобы увидеть результат именно в цифрах и со стороны, но и мне, конечно же, будет приятно увидеть ваши результаты!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Кроме того, если ты хочешь участвовать в розыгрыше путевки в мой следующий платный марафон, то это является обязательным условием😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Жду ваших фото и результатов замера в Директ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Если остались вопросы, пишите в комментариях, обязательно отвечу каждой ⬇️⬇️⬇️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀ #москва #похудеть #круговаятренировка #фитнесдлямам #попакакорех
    #упругаяпопа #упражнениянаягодицы#упражнениянавнутреннюючастьбедра #проблемнаязона #внутренняячастьбедра #попкиныушки #упражнениянаноги #упражнениядляног #попакач #мама #послеродов #восстановлениепослеродов
  • Уже в понедельник стартует БЕСПЛАТНЫЙ марафон!!⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Если ты все ещё не можешь решиться привести себя в форму, то читай пост о марафоне ниже, выполняй инструкцию и присоединяйся!!💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ты не пожалеешь!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Будет 🔥🔥🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А сегодня расскажу, как делать фото «ДО» и замеры!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‼️Фото делаем в нижнем белье и на светлом фоне (обе фотографии и «ДО», и «ПОСЛЕ» должны быть в одном и том же белье и на одном фоне - для наглядности).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‼️Делаем три фотографии: спереди, сбоку и сзади.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‼️При фотографировании стоим расслабленно, живот не втягиваем, ноги на ширине плеч.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‼️Делаем шесть замеров:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Плечо (замеряем самую широкую часть руки от локтя до плечевого сустава).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Грудь (замеряем в самом выступающем месте).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Талия (Объем талии, как правило, замеряют в самом узком месте). ✔️ Не забывайте про выступающий живот. (Его также следует измерить в самом широком месте).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Ягодицы (измеряем по выступающей части).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Бедро (замер проводим на одном бедре, в самом широком месте).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Фотографии «ДО» и результаты замеров присылайте мне в Директ.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Девочки, фото и замеры необходимо сделать в первую очередь для себя, чтобы увидеть результат именно в цифрах и со стороны, но и мне, конечно же, будет приятно увидеть ваши результаты!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кроме того, если ты хочешь участвовать в розыгрыше путевки в мой следующий платный марафон, то это является обязательным условием😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Жду ваших фото и результатов замера в Директ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если остались вопросы, пишите в комментариях, обязательно отвечу каждой ⬇️⬇️⬇️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ #москва #похудеть #круговаятренировка #фитнесдлямам #попакакорех
#упругаяпопа #упражнениянаягодицы⠀#упражнениянавнутреннюючастьбедра #проблемнаязона #внутренняячастьбедра #попкиныушки #упражнениянаноги #упражнениядляног #попакач #мама #послеродов #восстановлениепослеродов
  •  27  0 1 hour ago
  • Чудесное утро☀️начинается с благодарностей от пациентов!
    Что может быть приятнее, чем ощущение счастья и здоровья, которое ты даришь окружающим. В такие моменты переполняют самые настоящие эмоции🙏
    .
    Все✔️в этом мире, должно быть прекрасно и красиво😍
  • Чудесное утро☀️начинается с благодарностей от пациентов!
Что может быть приятнее, чем ощущение счастья и здоровья, которое ты даришь окружающим. В такие моменты переполняют самые настоящие эмоции🙏
.
Все✔️в этом мире, должно быть прекрасно и красиво😍
  •  190  1 1 hour ago
  • 23 февраля отмечается День защитника Отечества, но знаем ли мы что это за праздник?🤔

    Неофициально отмечается как день мужчин👨‍💼 Для более избирательных 23 февраля остался днем мужчин, которые служат в армии или силовых структурах👮‍♂️ Но, фактически это день победы Красной армии над кайзеровскими войсками Германии 1918г. А в войне участвовали как мужчины, так и женщины.

    Поэтому, если тебе сегодня встретиться долгожитель женщина - ветеран, ее смело можно поздравить.

    И поскольку это мой блог, и я могу выпендриваться, то поздравлю сегодня и мужчин, с мужским праздником💪 и женщин, потому что мы без вас никуда🌷Желаю мира, здоровья, и приятных мелочей каждый день🎁
  • 23 февраля отмечается День защитника Отечества, но знаем ли мы что это за праздник?🤔
⠀
Неофициально отмечается как день мужчин👨‍💼 Для более избирательных 23 февраля остался днем мужчин, которые служат в армии или силовых структурах👮‍♂️ Но, фактически это день победы Красной армии над кайзеровскими войсками Германии 1918г. А в войне участвовали как мужчины, так и женщины.
⠀
Поэтому, если тебе сегодня встретиться долгожитель женщина - ветеран, ее смело можно поздравить.
⠀
И поскольку это мой блог, и я могу выпендриваться, то поздравлю сегодня и мужчин, с мужским праздником💪 и женщин, потому что мы без вас никуда🌷Желаю мира, здоровья, и приятных мелочей каждый день🎁
  •  160  6 1 hour ago

Advertisements

  • Все поздравляют мужчин, а я поздравляю себя! Лучше, чем в моих самых смелых ожиданиях! 52,5 кг через месяц после вторых родов💪 живот ушел, местами даже пресс уже проглядывается👍 я довольна! Всё можется, когда хочется, и подходишь к этому грамотно и с умом👌
    ❗Желающим получить от меня программу тренировок, консультации, рекомендации❗ возобновляю дистанционную работу, пишите в директ или WA +79373029413😉 возьму только пару желающих, торопитесь!
    Подробности 👉директ
  • Все поздравляют мужчин, а я поздравляю себя! Лучше, чем в моих самых смелых ожиданиях! 52,5 кг через месяц после вторых родов💪 живот ушел, местами даже пресс уже проглядывается👍 я довольна! Всё можется, когда хочется, и подходишь к этому грамотно и с умом👌
❗Желающим получить от меня программу тренировок, консультации, рекомендации❗ возобновляю дистанционную работу, пишите в директ или WA +79373029413😉 возьму только пару желающих, торопитесь! 
Подробности 👉директ
  •  5  2 2 hours ago
  • Насыщенный сегодня день для команды @radiantstudio_astana 💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣Ах, как жаль, что невозможно быть в одно время в разных местах ! Сегодня это чудо было бы очень уместным !!! 😅

    15.00 @anel_yogastrech_astana проводит мастер-класс по йоге в ФЦ Winox;

    17.00 @karina.smagulova проводит для вас открытую встречу по женским практикам 🥰 р-н Самал (правый берег)
    Ох, такая программа заманчивая, что невозможно удержаться 🥰

    А я в 17.00 передаю техники для плоского живота на спец занятии 😛 на Улы Дала

    Сложно сделать выбор, но такая вот суббота на этой неделе 😛
    Желаю команде суперской атмосферы, восхищаюсь вашим профессионализмом !
    Мысленно и сердцем я с каждой из вас. 😌💛
  • Насыщенный сегодня день для команды @radiantstudio_astana 💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣Ах, как жаль, что невозможно быть в одно время в разных местах ! Сегодня это чудо было бы очень уместным !!! 😅

15.00 @anel_yogastrech_astana проводит мастер-класс по йоге в ФЦ Winox;

17.00 @karina.smagulova проводит для вас открытую встречу по женским практикам 🥰 р-н Самал (правый берег)
Ох, такая программа заманчивая, что невозможно удержаться 🥰

А я в 17.00 передаю техники для плоского живота на спец занятии 😛 на Улы Дала

Сложно сделать выбор, но такая вот суббота на этой неделе 😛 
Желаю команде суперской атмосферы, восхищаюсь вашим профессионализмом ! 
Мысленно и сердцем я с каждой из вас. 😌💛
  •  8  1 2 hours ago
  • Дорогие мужчины!!! ⭐️Студия @freshbody_ufa поздравляет вас с 23 февраля и желает в этот праздник крепкой силы в руках, свежих идей вголове, верной любви в сердце и настоящего благородства в поступках ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ •


    💥 Так же напоминаем, что в нашей студии действует акция «ПРИВЕДИ ДРУГА!» и получи себе скидку 20% на абонемент 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
    Подробности в Директ
    Или по 📲+79174063492
    Г. Уфа ул. Чернышевского 105
    Режим работы: 9:00-22:00
    #23февраля #емсуфа #фитнесуфа #тренировкиуфа #ппуфа #красотаиздоровье #восстановлениепослеродов
  • Дорогие мужчины!!! ⭐️Студия @freshbody_ufa поздравляет вас с 23 февраля и желает в этот праздник крепкой силы в руках, свежих идей вголове, верной любви в сердце и настоящего благородства в поступках ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ •
•
•
💥 Так же напоминаем, что в нашей студии действует акция «ПРИВЕДИ ДРУГА!» и получи себе скидку 20% на абонемент 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Подробности в Директ 
Или по 📲+79174063492 
Г. Уфа ул. Чернышевского 105 
Режим работы: 9:00-22:00 
#23февраля #емсуфа #фитнесуфа #тренировкиуфа #ппуфа #красотаиздоровье #восстановлениепослеродов
  •  5  0 2 hours ago
  • Лучезарные выходные. "ЖЕНСКИЙ КРУГ"

    Путешествие в заботливое пространство творчества и расслабления, наслаждение природой, восстановление физических и духовных сил, накопление энергии. Мягкая банька, комплекс ухаживающих процедур и забота друг о дружке.

    Сразу 💕......и поехали🙏

    Что: Обережный женский круг для совместного творчества на лоне природы, очистительные и наполняющие бани, рукоделие, купание в пруду, мастерские по лоскутному и обережному шитью, куколки-мотанки, браное тачество на бердышке, выпечка бездрожжевого хлеба, сбор трав и составление травяные чаев.

    А также ладки-правки на зачатие, восстановление после родов. Экскурсия по поместью, общение и передача опыта (рождение, воспитание детей, жизнь на земле и еще много интересных тем).

    Где: Поселение Лучезарное, Клинский район МО (Логистику обсуждаем индивидуально с каждой группой. Есть комфортабельная электричка Ласточка с Ленинградского вокзала до Клина и возможность трансфера)

    Когда: Предложение на теплый сезон. В зависимости от выбранной программы начинать можем в разное время. Лучше написать и обсудить лично 🙏.⠀
    "Выходные" названо условно. Это может быть любой день/дни по договоренности.

    Формат: Формат сильно зависит от группы и времени года. Однодневный визит с мастерскими. Или палаточный лагерь с вечерним костром и утренними купаниями в пруду, ночевка на душистом сене в мансарде и вегетарианское питание, или одновременно и то и другое... Мы гибки и готовы предложить разное. Это может быть полностью индивидуальное предложение, либо выбранная программа (о вариантах позже).

    Общий образ: Вы (группа прекрасных Берегинюшек. Можно в компании со своими детками. Если деток много, то мы можем предложить отдельную программу) приезжаете в Лучезарное пространство. Если Вы одна, то тоже пишите, постараемся подобрать подходящую по программе группу. Мы Вас встречаем. Знакомимся между собой и с пространством. И.. ныряем в выбранную Вами программу #Лучезарныевыходные 🤸.

    Например, если собирается группа на программу одного дня, то это может быть полностью банный день с завершающим общим кругом и небольшим рукоделием.
    Продолжение👇👇👇
  • Лучезарные выходные. "ЖЕНСКИЙ КРУГ"
⠀
Путешествие в заботливое пространство творчества и расслабления, наслаждение природой, восстановление физических и духовных сил, накопление энергии. Мягкая  банька, комплекс ухаживающих процедур и забота друг о дружке.

Сразу 💕......и поехали🙏
⠀
Что: Обережный женский круг для совместного творчества на лоне природы, очистительные и наполняющие бани, рукоделие, купание в пруду,  мастерские по лоскутному и обережному шитью, куколки-мотанки, браное тачество на бердышке, выпечка бездрожжевого хлеба, сбор трав и составление травяные чаев.
⠀
А также ладки-правки на зачатие, восстановление после родов. Экскурсия по поместью, общение и передача опыта (рождение, воспитание детей, жизнь на земле и еще много интересных тем).
⠀
Где: Поселение Лучезарное, Клинский район МО (Логистику обсуждаем индивидуально с каждой группой. Есть комфортабельная электричка Ласточка с Ленинградского вокзала до Клина и возможность трансфера)
⠀
Когда: Предложение на теплый сезон. В зависимости от выбранной программы начинать можем в разное время. Лучше написать и обсудить лично 🙏.⠀
"Выходные" названо условно. Это может быть любой день/дни по договоренности.
⠀
Формат: Формат сильно зависит от группы и времени года. Однодневный визит с мастерскими. Или палаточный лагерь с вечерним костром и утренними купаниями  в пруду, ночевка на душистом сене в мансарде и вегетарианское питание, или одновременно и то и другое... Мы гибки и готовы предложить разное. Это может быть полностью индивидуальное предложение, либо выбранная программа (о вариантах позже).
⠀
Общий образ: Вы (группа прекрасных Берегинюшек. Можно в компании со своими детками. Если деток много, то мы можем предложить отдельную программу) приезжаете в Лучезарное пространство. Если Вы одна, то тоже пишите, постараемся подобрать подходящую по программе группу. Мы Вас встречаем. Знакомимся между собой и с пространством. И.. ныряем в выбранную Вами программу #Лучезарныевыходные🤸.
⠀
Например, если собирается группа на программу одного дня, то это может быть полностью банный день с завершающим общим кругом и небольшим рукоделием.
Продолжение👇👇👇
  •  10  4 2 hours ago

Advertisements

  • 🔥Девочки, время забыть о проблемах своих глазок и операционном вмешательстве, ведь мы подготовили для вас ♥️специальные выгодные условия на процедуру лифтинга век на аппарате Термаж.

    👱🏻‍♀Термаж - уникальная запатентованная методика безоперационного лифтинга, дающая исключительные результаты, с эффектом до 5 лет.

    На сегодняшний день данная процедура по праву считается одной из лучших альтернатив пластической хирургии. Специалисты самых продвинутых центров косметологии по всему миру, таких как 🍀ElastoBeauty, не знают альтернативы Термажу.

    Термаж — это единственная в мире❗️ система глубокого лифтинга кожи, которая проходит относительно безболезненно и даёт эффект от 3 до 5 лет!

    Термаж- это:
    💞Лифтинг век
    💞Чёткий контур лица
    💞Подтяжка щёк
    💞Устранение второго подбородка
    💞Общее улучшение состояния кожи
    💞Разглаживание морщин
    💞Устраняет излишки растянувшейся кожи, заставляя ее плотно прилегать к мышцам, как в молодости!

    Процедуру нужно проводить один раз, она умеренно болезненная (эпидермис прогревается до 60 градусов в зоне воздействия)

    ❌Без реабилитации!
    ❌Без отека!

    🌸Thermage перевернет ваше представление об омоложении!

    📲Запишись уже сейчас: +7(499) 450 79 22

    Девочки, пишите ваши вопросы в комментариях⤵️ или в директ📩
    ________________________
    ElastoBeauty
    2-я ул. Машиностроения, 9
    ⓂДубровка
    ✆ ⠀+7(499) 450 7922
    ✆ ⠀+7(967) 060 0303
    @elastobeauty
    #elastobeauty #thermage #termagecpt #круговаяподтяжка #подтяжкаовала #подтяжкаовалалица #косметологиямосква #аппаратнаякоррекцияфигуры #уходзалицом #контурнаяпластикагуб #контурнаяпластика #контурнаяпластикамосква #восстановлениепослеродов #эстетическаякосметология
  • 🔥Девочки, время забыть о проблемах своих глазок и операционном вмешательстве, ведь мы подготовили для вас ♥️специальные выгодные условия на процедуру лифтинга век на аппарате Термаж.
⠀
👱🏻‍♀Термаж - уникальная запатентованная методика безоперационного лифтинга, дающая исключительные результаты, с эффектом до 5 лет.

На сегодняшний день данная процедура по праву считается одной из лучших альтернатив пластической хирургии. Специалисты самых продвинутых центров косметологии по всему миру, таких как 🍀ElastoBeauty, не знают альтернативы Термажу.
⠀
Термаж — это единственная в мире❗️ система глубокого лифтинга кожи, которая проходит относительно безболезненно и даёт эффект от 3 до 5 лет!
⠀
Термаж- это:
💞Лифтинг век
💞Чёткий контур лица
💞Подтяжка щёк
💞Устранение второго подбородка
💞Общее улучшение состояния кожи
💞Разглаживание морщин
💞Устраняет излишки растянувшейся кожи, заставляя ее плотно прилегать к мышцам, как в молодости!
⠀
Процедуру нужно проводить один раз, она умеренно болезненная (эпидермис прогревается до 60 градусов в зоне воздействия)
⠀
❌Без реабилитации!
❌Без отека!
⠀
🌸Thermage перевернет ваше представление об омоложении!
⠀
📲Запишись уже сейчас: +7(499) 450 79 22
⠀
Девочки, пишите ваши вопросы в комментариях⤵️ или в директ📩
________________________
ElastoBeauty
2-я ул. Машиностроения, 9
ⓂДубровка
✆ ⠀+7(499) 450 7922
✆ ⠀+7(967) 060 0303
@elastobeauty
#elastobeauty #thermage #termagecpt #круговаяподтяжка #подтяжкаовала #подтяжкаовалалица #косметологиямосква #аппаратнаякоррекцияфигуры #уходзалицом #контурнаяпластикагуб #контурнаяпластика #контурнаяпластикамосква#восстановлениепослеродов #эстетическаякосметология
  •  1,551  24 2 hours ago
  • ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ НА 1000-1200 ККАЛ? ❌❌❌⠀

    А представляете, что есть люди, которые «выживают» и на 600 ккал, а потом удивляются, почему вес не уходит 😳⠀

    Когда же уйдёт этот стереотип?! ⠀
    👉🏻 Чтобы худеть надо КУШАТЬ вкусно, сытно и ДОСТАТОЧНО.⠀

    Почему? ⠀
    ‼️Потому что у нас есть базовый обмен веществ (то сколько наш организм тратит на работу органов).⠀
    У средней женщины это 1200-1300 ккал (просто чтобы жить, даже не вставая с кровати).⠀

    Теперь представьте, что происходит, когда вы питаетесь меньше, чем уровень базового обмена веществ⠀
    ⠀ 🥁🥁🥁⠀

    Организм переходит в режим выживания, начинаются проблемы в репродуктивной сфере, замедляются все процессы, даже съеденное яблоко идёт в жировой запас.⠀

    Снижается базовый обмен веществ, а также вы начинаете тратить меньше калорий на тренировках или просто на прогулке, потому что организм пытается ВЫЖИТЬ.⠀

    Мало едим, много тренируемся а эффекта НЕТ.⠀
    Потому что нет дефицита калорий. Организм адаптируется к любым манипуляциям. Растёт уровень кортизола, который задерживает воду.⠀

    В итоге вы срываетесь и заедаете своё горе, а ведь МОГЛИ КУШАТЬ ДОСЫТА И ХУДЕТЬ СЧАСТЛИВО⠀

    Кто-нибудь пробовал на себе диеты на 1000 ккал или ниже? Не сомневаюсь, что в начале вес уходил, но потом? ⠀

    #фитнесмама #фитнесмотивация #фитнесмодель #попакакорех #качаемпопу #упражнениядляпресса #вакуум #фитнесдома #марафонпохудения #марафонстройности #восстановлениепослеродов #плоскийживот #вакуумживота #диастаз #девушкимосквы #тренировкапопы #тренировкаягодиц #тренировканаягодицы #ягодицы #упражнениядома #тренировкадома
  • ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ НА 1000-1200 ККАЛ? ❌❌❌⠀
⠀
А представляете, что есть люди, которые «выживают» и на 600 ккал, а потом удивляются, почему вес не уходит 😳⠀
⠀
Когда же уйдёт этот стереотип?! ⠀
👉🏻 Чтобы худеть надо КУШАТЬ вкусно, сытно и ДОСТАТОЧНО.⠀
⠀
Почему? ⠀
‼️Потому что у нас есть базовый обмен веществ (то сколько наш организм тратит на работу органов).⠀
У средней женщины это 1200-1300 ккал (просто чтобы жить, даже не вставая с кровати).⠀
⠀
Теперь представьте, что происходит, когда вы питаетесь меньше, чем уровень базового обмена веществ⠀
⠀ 🥁🥁🥁⠀
⠀
Организм переходит в режим выживания, начинаются проблемы в репродуктивной сфере, замедляются все процессы, даже съеденное яблоко идёт в жировой запас.⠀
⠀
Снижается базовый обмен веществ, а также вы начинаете тратить меньше калорий на тренировках или просто на прогулке, потому что организм пытается ВЫЖИТЬ.⠀
⠀
Мало едим, много тренируемся а эффекта НЕТ.⠀
Потому что нет дефицита калорий. Организм адаптируется к любым манипуляциям. Растёт уровень кортизола, который задерживает воду.⠀
⠀
В итоге вы срываетесь и заедаете своё горе, а ведь МОГЛИ КУШАТЬ ДОСЫТА И ХУДЕТЬ СЧАСТЛИВО⠀
⠀
Кто-нибудь пробовал на себе диеты на 1000 ккал или ниже? Не сомневаюсь, что в начале вес уходил, но потом? ⠀
⠀
#фитнесмама #фитнесмотивация #фитнесмодель #попакакорех #качаемпопу #упражнениядляпресса #вакуум #фитнесдома #марафонпохудения #марафонстройности #восстановлениепослеродов #плоскийживот #вакуумживота #диастаз #девушкимосквы #тренировкапопы #тренировкаягодиц #тренировканаягодицы #ягодицы #упражнениядома #тренировкадома
  •  153  20 3 hours ago

Advertisements

  • ⚠️ Что НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⚠️
    Девочки, много сообщений в директ по поводу диастаза. Так вот, в общем случае при диастазе нельзя делать упражнения, которые напрягают или натягивают прямые мышцы живота:
    ❌ Прямую планку (боковую планку можно) и подобные: все, где стоим на руках (локтях) и мысках ног одновременно с напряжением прямых мышц живота.
    ❌ Упражнения на поднятия корпуса из положения лёжа (пресс и подобные).
    ❌ Поднятие обеих ног из положения лежа на спине или из висячего положения.
    ❌ Скрутки в любом виде: ни сидя, ни лёжа.
    ❌ Глубокие прогибы и выгибания (мостик, все, что вызывает натяжение прямых мышц живота).
    ❌ Отжимания и производные от него. ✅ Все остальное можно.
    Я описала общие случаи для «свежего» неподконтрольного диастаза. Но все девочки индивидуальны, у всех разная скорость восстановления белой линии и общей физической подготовки. Поэтому всегда надо принимать во внимание свои субъективные ощущения: если при выполнении ⏫ упражнений у вас не возникает неприятных ощущений и вы не чувствуете, что белая линия затрагивается, упражнения делать можно. Но лучше получить одобрение лечащего врача 😉.
    Всем здоровья! 💪
  • ⚠️ Что НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⚠️
Девочки, много сообщений в директ по поводу диастаза. Так вот, в общем случае при диастазе нельзя делать упражнения, которые напрягают или натягивают прямые мышцы живота:
❌ Прямую планку (боковую планку можно) и подобные: все, где стоим на руках (локтях) и мысках ног одновременно с напряжением прямых мышц живота.
❌ Упражнения на поднятия корпуса из положения лёжа (пресс и подобные).
❌ Поднятие обеих ног из положения лежа на спине или из висячего положения.
❌ Скрутки в любом виде: ни сидя, ни лёжа.
❌ Глубокие прогибы и выгибания (мостик, все, что вызывает натяжение прямых мышц живота).
❌ Отжимания и производные от него. ✅ Все остальное можно.
Я описала общие случаи для «свежего» неподконтрольного диастаза. Но все девочки индивидуальны, у всех разная скорость восстановления белой линии и общей физической подготовки. Поэтому всегда надо принимать во внимание свои субъективные ощущения: если при выполнении ⏫ упражнений у вас не возникает неприятных ощущений и вы не чувствуете, что белая линия затрагивается, упражнения делать можно. Но лучше получить одобрение лечащего врача 😉.
Всем здоровья! 💪
  •  51  1 3 hours ago
  • 🌱🌱🌱Натуральная маска для лица🌱🌱🌱 «Сандаловое дерево»
    Кхади содержит все необходимые компоненты, что бы кожа лица могла свободно дышать, выглядела здоровой, шелковистой и безупречной. В маске содержится фуллерова земля (отбеливающая глина), которая сужает поры, устраняет излишки жира и удаляет омертвевшие клетки кожи.
    Маска эффективно борется с пигментацией, солнечными ожогами, при ее регулярном использовании эти проблемы уйдут навсегда.
    Масло сандалового дерева формирует защитный барьер между кожей и вредными солнечными лучами, защищая ее от ультрафиолетового излучения.
    Ее необходимо использовать до или после длительного пребывания на солнце.
    Масла ним и дикой куркумы помогают в борьбе с возрастными изменениями кожи. Маска вернет вашей коже красоту, здоровый вид и молодость.

    Состав: фуллерова земля (отбеливающая глина), эфирные масла сандалового дерева, эфирные масла базилика, ним, эфирные масла дикой куркумы, салиш, куркума.

    Способ употребления: возьмите необходимое количество порошка , смешайте его с молоком или огуречной водой, просто водой. Сделайте пастообразную смесь. Нанесите на лицо и шею, тело. Оставьте до полного высыхания. Для лучшего результата делайте массирующие движения в течении 5-10 минут. Потом смойте холодной водой.
    . Цена 400 рублей. ▶Заказы принимаем в директ

    ▶100% оплата

    ▶Отправка почтой ежедневно + 200 рублей

    ▶Скидка 10% при единовременной покупке на сумму 3000 рублей

    🌿🌿🌿Красота и здоровье в ваших руках 🌿🌿🌿

    Производитель 🇮🇳Индия

    #кокосовоемасло #khadi #parachute #натуральнаякосметика
    #масло #упражнениясрезинкой
    #ппрецепты #бжурецепт
    #зож
    #спортивнаяодежда
    #40недель #подарокна8марта
    #маскадляволос
    #лицо
    #косметикаизиндии
    #индийскаякосметика
    #натуральныйсостав
    #полезно
    #индия #массажмосква #массажворонеж #массажказань #массажлица #восстановлениепослеродов
  • 🌱🌱🌱Натуральная маска для лица🌱🌱🌱 «Сандаловое дерево» 
Кхади содержит все необходимые компоненты, что бы кожа лица могла свободно дышать, выглядела здоровой, шелковистой и безупречной. В маске содержится фуллерова земля (отбеливающая глина), которая сужает поры, устраняет излишки жира и удаляет омертвевшие клетки кожи. 
Маска эффективно борется с пигментацией, солнечными ожогами, при ее регулярном использовании эти проблемы уйдут навсегда. 
Масло сандалового дерева формирует защитный барьер между кожей и вредными солнечными лучами, защищая ее от ультрафиолетового излучения. 
Ее необходимо использовать до или после длительного пребывания на солнце. 
Масла ним и дикой куркумы помогают в борьбе с возрастными изменениями кожи. Маска вернет вашей коже красоту, здоровый вид и молодость.

Состав: фуллерова земля (отбеливающая глина), эфирные масла сандалового дерева, эфирные масла базилика, ним, эфирные масла дикой куркумы, салиш, куркума.

Способ употребления: возьмите необходимое количество порошка , смешайте его с молоком или огуречной водой, просто водой. Сделайте пастообразную смесь. Нанесите на лицо и шею, тело. Оставьте до полного высыхания. Для лучшего результата делайте массирующие движения в течении 5-10 минут. Потом смойте холодной водой.
.  Цена 400 рублей. ▶Заказы принимаем в директ
⠀
▶100% оплата
⠀
▶Отправка почтой ежедневно + 200 рублей
⠀
▶Скидка 10% при единовременной покупке на сумму 3000 рублей
⠀
🌿🌿🌿Красота и здоровье в ваших руках 🌿🌿🌿
⠀
Производитель 🇮🇳Индия
⠀
#кокосовоемасло #khadi #parachute #натуральнаякосметика
#масло #упражнениясрезинкой
#ппрецепты #бжурецепт
#зож
#спортивнаяодежда
#40недель #подарокна8марта
#маскадляволос
#лицо
#косметикаизиндии
#индийскаякосметика
#натуральныйсостав
#полезно
#индия #массажмосква #массажворонеж #массажказань #массажлица #восстановлениепослеродов
  •  3  1 3 hours ago
  • Щитовидка похудению не помеха!

    И ребёнок 24 часа в сутки на руках тоже!

    Ловите маму-мотивашку
    @pp_evaogonek,
    которая:

    🔥 Похудела на 22 кг при гипотиреозе!(ЗАБОЛЕВАНИЕ ШИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ)
    🔥 Привела в форму свой живот и бока после родов.
    🔥 Попрощалась с целлюлитом.
    🔥 Тренируется в зале и дома, выкладывает свои тренировки в блог.

    @pp_evaogonek — нутрициолог, она знает, как похудеть без диет и лишних заморочек.

    А еше с ней никогда не скучно, мотивашка и бесконечная ржака в сторис 🤪

    Вперёд, за волшебными пилюлями 💊
    👇👇
    @pp_evaogonek
  • Щитовидка похудению не помеха!
⠀
И ребёнок 24 часа в сутки на руках тоже!
⠀
Ловите маму-мотивашку
@pp_evaogonek,
которая:
⠀
🔥 Похудела на 22 кг при гипотиреозе!(ЗАБОЛЕВАНИЕ ШИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ)
🔥 Привела в форму свой живот и бока после родов.
🔥 Попрощалась с целлюлитом.
🔥 Тренируется в зале и дома, выкладывает свои тренировки в блог.
⠀
@pp_evaogonek — нутрициолог, она знает, как похудеть без диет и лишних заморочек.
⠀
А еше с ней никогда не скучно, мотивашка и бесконечная ржака в сторис 🤪
⠀
Вперёд, за волшебными пилюлями 💊
👇👇
✅ @pp_evaogonek
  •  313  3 3 hours ago
  • Промежуточный результат №1

    Как проходит мой первый месяц?
    Сказать откровенно, то немного по-другому я себе его представляла, более четко, собранее .
    Но с таким крохой на руках, пока не получается, не приноровилась!!!!)
    3 дня как я подключила немного занятий, опять же, когда мой хозяин👶 даст мне хотя бы 20-25 минут, на большее я и не рассчитываю!) Питание честно сказать беспорядочное, не по времени, чит мил раз-два в неделю (каюсь). В общем ругать меня надо)))
    Но результат небольшой все равно есть)
    За месяц у меня ушло:
    4.2кг
    6см в талии
    6см в животе
    0.5см в руках
    2см в ногах (самое толстое место)
    2см в коленях
    В целом я довольна, работаем дальше!!!
    #пп #худеемвместе #дюкан #буч #бжу #роды #восстановлениепослеродов #доипосле #допосле #правильноепитание
  • Промежуточный результат №1

Как проходит мой первый месяц?
Сказать откровенно, то немного по-другому я себе его представляла, более четко, собранее .
Но с таким крохой на руках, пока не получается, не приноровилась!!!!)
3 дня как я подключила немного занятий, опять же, когда мой хозяин👶 даст мне хотя бы 20-25 минут, на большее я и не рассчитываю!) Питание честно сказать беспорядочное, не по времени, чит мил раз-два в неделю (каюсь). В общем ругать меня надо)))
Но результат небольшой все равно есть)
За месяц у меня ушло:
4.2кг
6см в талии
6см в животе
0.5см в руках
2см в ногах (самое толстое место)
2см в коленях
В целом я довольна, работаем дальше!!!
#пп#худеемвместе#дюкан#буч#бжу#роды#восстановлениепослеродов#доипосле#допосле#правильноепитание
  •  6  0 4 hours ago