Search Hashtag & User

#зож Instagram Story & Photos & Videos

зож - 12.7m posts

Latest #зож Posts

  • 22.02.2019
    ПП-день 106.
    Вода кипяченная-1 стакан.
    Завтрак-кофе б/с+лаваш армянский+творог 5%+ветчина+сыр колбасный+пекинская капуста.
    Перекус-яйцо варёное вкрутую.
    Обед-гречка вареная+икра баклажанная+яйцо варёное вкрутую.
    Ужин-лаваш армянский+творог 5%+колбаса вар-копч.+пекинская капуста.
    Перекус-конфеты шоколадные.
    Вода.
    ______________________________
    Мой ребёнок в очередную субботу участвовала в февральском месячнике по онкологии во взрослой поликлинике. Активно помогала в работе отдела профилактики и онкокабинета.
    ______________________________
    #школа #волонтер #активистка #помощь #люди #медик #будущийврач #сострадание #пп #емихудею #ппдневникправильногопитания #зож #жирунет #vv
  • 22.02.2019 
ПП-день 106. 
Вода кипяченная-1 стакан. 
Завтрак-кофе б/с+лаваш армянский+творог 5%+ветчина+сыр колбасный+пекинская капуста. 
Перекус-яйцо варёное вкрутую. 
Обед-гречка вареная+икра баклажанная+яйцо варёное вкрутую. 
Ужин-лаваш армянский+творог 5%+колбаса вар-копч.+пекинская капуста. 
Перекус-конфеты шоколадные. 
Вода.
______________________________
Мой ребёнок в очередную субботу участвовала в февральском месячнике по онкологии во взрослой поликлинике. Активно помогала в работе отдела профилактики и онкокабинета.
______________________________
#школа #волонтер #активистка #помощь #люди #медик #будущийврач #сострадание #пп #емихудею #ппдневникправильногопитания #зож #жирунет #vv
  •  1  0 11 hours ago

Advertisements

  • Potatoes are staple food in Russian cuisine and I’ve been a very bad Russian lately 😂 by eating none. Since I moved to the states and discovered sweet potatoes I pretty much cut regular potatoes off my diet, but I saw these beauties on my last trip to Costco and could resist buying them. Baked potatoes are the best, especially with rosemary, garlic, olive oil, salt, pepper and some herbs. 50 min in the oven at 400 F or 200 C and they are done! Happy Friday, everyone!
    .
    .
    Какое застолье обходится у нас без картофеля?! Правильно, никакое) Я с переездом в Америку перешла на сладкий картофель (который у нас, к сожалению не выращивают) и от обычного практически полностью отказалась. Но вот на днях была в магазине и увидела мелкий картофель и что-то ностальгия нахлынула))) Запеченный картофель - самый вкусный, особенно с чесноком, розмарином, оливковым маслом, солью, перцем и сухими травами. 50 минут в духовке при температуре 200 С и все готово! 😘
    .
    .
    #herecooksella #vegan #vegetarian #cleaneats #onmyplate #eeeeeats #plantpowered #healthyfood #food #f52grams #wholefoods #feedfeed #instafood #kitchn #russian #thecookfeed #plantbased #veganfood #fitfood #veganfoodshare #tohfoodie #yummy #tasty #веган #веганство #вкусно #зож #веганскиерецепты #здороваяеда
  • Potatoes are staple food in Russian cuisine and I’ve been a very bad Russian lately 😂 by eating none. Since I moved to the states and discovered sweet potatoes I pretty much cut regular potatoes off my diet, but I saw these beauties on my last trip to Costco and could resist buying them. Baked potatoes are the best, especially with rosemary, garlic, olive oil, salt, pepper and some herbs. 50 min in the oven at 400 F or 200 C and they are done! Happy Friday, everyone!
.
.
Какое застолье обходится у нас без картофеля?! Правильно, никакое) Я с переездом в Америку перешла на сладкий картофель (который у нас, к сожалению не выращивают) и от обычного практически полностью отказалась. Но вот на днях была в магазине и увидела мелкий картофель и что-то ностальгия нахлынула))) Запеченный картофель - самый вкусный, особенно с чесноком, розмарином, оливковым маслом, солью, перцем и сухими травами. 50 минут в духовке при температуре 200 С и все готово! 😘
.
.
#herecooksella #vegan #vegetarian #cleaneats #onmyplate #eeeeeats #plantpowered #healthyfood #food #f52grams #wholefoods #feedfeed #instafood #kitchn #russian #thecookfeed #plantbased #veganfood #fitfood #veganfoodshare #tohfoodie #yummy #tasty #веган #веганство #вкусно #зож #веганскиерецепты #здороваяеда
  •  0  0 11 hours ago

Advertisements

Advertisements

  • 😀!!! Здесь тоже надо поделиться! А вдруг кто-то ещё не подписался на мой рабочий аккаунт 🤗
    .
    Итак, по многочисленным просьбам сладкоежек 😋😉🎂🍰🍫🍬🍭 города Таллинна и окрестностей! 😁,
    сообщаю, что:
    Мастер-класс запланирован на 9-го марта, в субботу, с 11-ти до 15-ти часов в гостеприимной студии магазина @gemoss.ee !
    ☘️Для кого?👉 Для ВСЕХ сладкоежек, кому небезразлично собственное здоровье и здоровье своих детей, родных и близких) Для веганов, вегетарианцев, сыроедов))) 🙂
    Потому что: без муки, без молока, без белого рафинированного сахара, без глютена, без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и прочей химии 🙂 Всё - только натуральное и в большинстве своем не нагревавшееся выше 42°С!
    🌱 Что будем делать? 👉Разберём основы приготовления сыроедных тортов и пирожных; приготовим пироженки; научимся делать настоящий "живой" шоколад 🍫 и шоколадные конфеты🍬
    Каждый соберёт для себя индивидуальную коробочку сладостей, которую сможет забрать с собой, чтобы угостить друзей/родных и близких ☺️
    В заключении - будем пить чай в приятной компании 😍 с вкууусным сыроедным тортом и общаться 😀
    ☘️ Когда? 👉 9 марта, в субботу, с 11 до 15 часов
    ☘️Где? 👉 В гостеприимной студии магазина @gemoss.ee по адресу Tartu maantee 87e Парковка бесплатная.
    ☘️ Цена? 👉 40€ для одного человека 🙂 Если приходите вдвоём с подругой/другом, то цена будет по 35€! ☺️
    ☘️Предоплата 20€
    ☘️Все продукты и материалы включены в стоимость.
    🌱 Кто проводит?! 👉 Елена Трусова, сыроед со стажем более 7,5 лет, провожу мастер-классы по приготовлению "живых" сладостей третий год) ❤️ЗЫ: С собой взять прекрасное настроение ! 😀
    ❤️ЗЫ,ЗЫ: Количество мест ограничено!!!
    ❤️ ВАЖНО: зарегистрированным считается только тот, кто внёс предоплату!!! Места, обычно, заканчиваются очень (!) быстро...😶 ...
    Поэтому - не опоздайте! 🙂
    Пишите в Директ, в личку, в мессинджер ...
    До встречи! 😍
    .

    #сыроедение #сыроед #се #пп #ппрецепты #веган #зож #здоровыйобразжизни #таллинн #таллин #живаяеда #мастеркласс #мк #шоколад #торт #пирожное #конфеты #raw #rawvegan #vegan #rawsweets #rawcake #rawchocolate #chocolate #healthylifestyle #healthysweets #tallinn
    #eesti #estonia #toortoit
  • 😀!!! Здесь тоже надо поделиться! А вдруг кто-то ещё не подписался на мой рабочий аккаунт 🤗
.
Итак, по многочисленным просьбам сладкоежек 😋😉🎂🍰🍫🍬🍭 города Таллинна и окрестностей! 😁,
сообщаю, что:
Мастер-класс запланирован на 9-го марта, в субботу, с 11-ти до 15-ти часов в гостеприимной студии магазина @gemoss.ee !
☘️Для кого?👉 Для ВСЕХ сладкоежек, кому небезразлично собственное здоровье и здоровье своих детей, родных и близких) Для веганов, вегетарианцев, сыроедов))) 🙂
Потому что: без муки, без  молока, без белого рафинированного сахара, без глютена, без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и прочей химии 🙂 Всё - только натуральное и в большинстве своем не нагревавшееся выше 42°С!
🌱 Что будем делать? 👉Разберём основы приготовления сыроедных тортов и пирожных; приготовим пироженки; научимся делать настоящий "живой" шоколад 🍫 и шоколадные конфеты🍬 
Каждый соберёт для себя индивидуальную коробочку сладостей, которую сможет забрать с собой, чтобы угостить друзей/родных и близких ☺️
В заключении - будем пить чай в приятной компании 😍 с вкууусным сыроедным тортом  и общаться 😀
☘️ Когда? 👉 9 марта, в субботу, с 11 до 15 часов
☘️Где? 👉 В гостеприимной студии магазина @gemoss.ee  по адресу Tartu maantee 87e Парковка бесплатная.
☘️ Цена? 👉 40€ для одного человека 🙂  Если приходите вдвоём с подругой/другом, то цена будет по 35€! ☺️
☘️Предоплата 20€
☘️Все продукты и материалы включены в стоимость.
🌱 Кто проводит?! 👉 Елена Трусова, сыроед со стажем  более 7,5 лет, провожу мастер-классы по приготовлению "живых" сладостей третий год) ❤️ЗЫ: С собой взять прекрасное настроение ! 😀
❤️ЗЫ,ЗЫ: Количество мест ограничено!!!
❤️ ВАЖНО: зарегистрированным считается только тот, кто внёс предоплату!!! Места, обычно, заканчиваются очень (!) быстро...😶 ...
Поэтому - не опоздайте! 🙂 
Пишите в Директ, в личку, в мессинджер ...
До встречи! 😍
.

#сыроедение #сыроед #се #пп #ппрецепты #веган #зож #здоровыйобразжизни #таллинн #таллин #живаяеда #мастеркласс #мк #шоколад #торт #пирожное #конфеты #raw #rawvegan #vegan #rawsweets #rawcake #rawchocolate #chocolate #healthylifestyle #healthysweets  #tallinn
#eesti #estonia #toortoit
  •  0  0 11 hours ago

Advertisements

  • Покажу вам свой февральский заказ с @4fresh_rus
    У нас в городе невозможно найти муку из зелёной гречки именно такую. Эта мука @garnecofficial мелкого помола, мне очень нравится.
    Заказала кукурузную муку и рисовую для хлеба #безглютена .
    Шоколад @greenmaniaru нам очень понравился, сын очень заценил)
    Урбеч @zhivoy_urbech нереально вкусный. Особенно, кокосовый. Он такой сладкий и вкусный. Невозможно оторваться. Кажется, я нашла любимый урбеч))
    Ну, и как всегда, 4fresh добавляют приятный бесплатный сюрприз к заказу.) На этот раз, я забыла его выбрать 🙈 и мне положили мыло. Сыну понравилось)
    Номер заказа 11902128853
    #4fresh #4fresh_февраль

    #пп #зож #ппдневник #эко #урбеч #экопродукты #гарнец
  • Покажу вам свой февральский заказ с @4fresh_rus
У нас в городе невозможно найти муку из зелёной гречки именно такую. Эта мука @garnecofficial мелкого помола, мне очень нравится.
Заказала кукурузную муку и рисовую для хлеба #безглютена.
Шоколад @greenmaniaru нам очень понравился, сын очень заценил)
Урбеч @zhivoy_urbech  нереально вкусный. Особенно, кокосовый. Он такой сладкий и вкусный. Невозможно оторваться. Кажется,  я нашла любимый урбеч))
Ну, и как всегда, 4fresh добавляют приятный бесплатный сюрприз к заказу.) На этот раз, я забыла его выбрать 🙈 и мне положили мыло. Сыну понравилось) 
Номер заказа 11902128853
#4fresh #4fresh_февраль

#пп #зож #ппдневник #эко #урбеч #экопродукты #гарнец
  •  0  0 11 hours ago
  • Друзья мои, добро пожаловать в мой проект - Школа Массажа Анны Кицановой🙏☀
    .
    Приглашаю на обучение всех желающих, а так же предлагаю сотрудничество SPA-центрам, оздоровительным центрам.
    Индивидуальное и групповое обучение по направлениям:
    . - Спортивный оздоровительный массаж, - Масляный Восстановительный Массаж - Масляный массаж Абьянга (аюрведа) - Удвартана (скрабирование. Аюрведа) - Элакижи (травяные мешочки. Аюрведа) - Аюрведический массаж лица - Аюрведический массаж головы - Аюрведическое SPA для волос - Аюрведический SPA-уход за лицом - Аюрведические SPA программы - Энергетический массаж - Работа с Энергией - Испанский массаж лица - Баночный массаж - Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж - Массаж спины и шейно-воротниковой зоны .
    Лекции, мастер-классы и семинары (лично и online):
    - лекция по массажным компонентам: подбор масел по типологии клиента/пациента - консультации по особенностям массажной практики: особые случаи, противопоказания,
    - "ставлю" руки, учу очищению от негативной энергии и вхождению в ресурсное состояние. .
    А так же авторские мастер-классы (лично и online): - Сакральная Анатомия (Семинар) - Основы Самомассажа
    #crimea #крым #крыммассаж #массажкрым #учебакакстильжизни #семинаркрым #практикую #ялта #ялтамассаж #обучениеялта #yalta #зожкрым #зож #телеснаятерапия
  • Друзья мои, добро пожаловать в мой проект - Школа Массажа Анны Кицановой🙏☀
. 
Приглашаю на обучение всех желающих, а так же предлагаю сотрудничество SPA-центрам, оздоровительным центрам.
Индивидуальное и групповое обучение по направлениям:
. - Спортивный оздоровительный массаж, - Масляный Восстановительный Массаж - Масляный массаж Абьянга (аюрведа) - Удвартана (скрабирование. Аюрведа) - Элакижи (травяные мешочки. Аюрведа) - Аюрведический массаж лица - Аюрведический массаж головы - Аюрведическое SPA для волос - Аюрведический SPA-уход за лицом - Аюрведические SPA программы - Энергетический массаж - Работа с Энергией - Испанский массаж лица - Баночный массаж - Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж - Массаж спины и шейно-воротниковой зоны . 
Лекции, мастер-классы и семинары (лично и online):
- лекция по массажным компонентам: подбор масел по типологии клиента/пациента - консультации по особенностям массажной практики: особые случаи, противопоказания,
- "ставлю" руки, учу очищению от негативной энергии и вхождению в ресурсное состояние. . 
А так же авторские мастер-классы (лично и online): - Сакральная Анатомия (Семинар) - Основы Самомассажа
#crimea #крым #крыммассаж #массажкрым #учебакакстильжизни #семинаркрым #практикую #ялта #ялтамассаж #обучениеялта #yalta #зожкрым #зож #телеснаятерапия
  •  0  0 11 hours ago
  • Попробуйте этот крутой #завтрак 💚, надеюсь скоро с ним повидаться после #деток марафона 😁
    Чечевичные оладушки
    ➡️Ингредиенты :
    Стакан красной чечевицы
    Помидор и лук (можно без) ➡️ Приготовление :
    Замочить на ночь чечевицу. Утром промыть и взбить с водой, до состояния, как на оладушки. Помидор и лук порезать и добавить в тесто. Жарим как блины. Все! Подовать с любым наполнением и соусом 😜
    А сейчас мой отчёт за 5 #detox день вместе с @sweetlanaraw #sweetjuicedetox ❤️ сегодня было удивительно хорошее утро, есть не хотелось, сил было много 💪🏼 весь день был хорош, под вечер напал жор 🙈
    #рацион ✔️ Завтрак :сок из яблока, сельдерея, свеклы, имбиря. ✔️ Обед : кусочек авокадо, банана, огурца. ✔️ Перекус : сок из граната и яблока
    ✔️ Ужин : 2 апельсина, яблоко.
    Только #сок пока не могу пить, надеюсь завтра смочь 👍🏻 #polinart_рецепты
    #polinart_рацион
    #polinart_завтрак #еда #жор #веган #зож
  • Попробуйте этот крутой #завтрак💚, надеюсь скоро с ним повидаться после #деток марафона 😁
Чечевичные оладушки
➡️Ингредиенты :
Стакан красной чечевицы 
Помидор и лук (можно без) ➡️ Приготовление :
Замочить на ночь чечевицу. Утром промыть и взбить с водой, до состояния, как на оладушки. Помидор и лук порезать и добавить в тесто. Жарим как блины. Все! Подовать с любым наполнением и соусом 😜 
А сейчас мой отчёт за 5 #detox день  вместе с @sweetlanaraw #sweetjuicedetox ❤️ сегодня было удивительно хорошее утро, есть не хотелось, сил было много 💪🏼 весь день был хорош, под вечер напал жор 🙈 
#рацион ✔️ Завтрак :сок из яблока, сельдерея, свеклы, имбиря. ✔️ Обед : кусочек авокадо, банана, огурца. ✔️ Перекус : сок из граната и яблока
✔️ Ужин : 2 апельсина, яблоко. 
Только #сок пока не могу пить, надеюсь завтра смочь 👍🏻 #polinart_рецепты
#polinart_рацион
#polinart_завтрак #еда #жор #веган #зож
  •  0  0 11 hours ago

Advertisements

  • 🌳 АРГАНОВОЕ МАСЛО 🌳 ✔Способствует быстрому восстановлению волос ✔Продукт подойдет для любого типа волос, но особенно заметный эффект окажет на поврежденные, усталые, тусклые и безжизненные ✔Масло аргании вернет прядям зеркальный блеск, эластичность и силу, напитает и увлажнит, простимулирует рост новых волосков. При этом оно совершенно не утяжеляет и не жирнит. Рекомендуется наносить на 50-90 минут
  • 🌳 АРГАНОВОЕ МАСЛО 🌳 ✔Способствует быстрому восстановлению волос ✔Продукт подойдет для любого типа волос, но особенно заметный эффект окажет на поврежденные, усталые, тусклые и безжизненные ✔Масло аргании вернет прядям зеркальный блеск, эластичность и силу, напитает и увлажнит, простимулирует рост новых волосков. При этом оно совершенно не утяжеляет и не жирнит. Рекомендуется наносить на 50-90 минут
  •  1  1 11 hours ago

Advertisements

  • За что я люблю наш протеин Energy Pro. ✅Удобный. Не надо брать с собой в сумку целую банку или искать маленькую тару, куда нужно высыпать заветный порошок, попутно не просыпая его на стол или на одежду☺️
    Всё расфасовано по удобным пакетикам👌🏻
    ✅Качественный. Высочайшая степень очистки даёт быструю усваиваемость организмом, обеспечивая мышцы необходимыми аминокислотами(в том числе BCAA)👌🏻
    ✅Низкокалорийный. Низкое содержание жиров и углеводов, легко считать калории👌🏻
    ✅Вкусный. Я перепробовал в своё время много протеина и наш мне очень зашёл. Кстати, мой любимый вкус шоколадный👌🏻
    Кстати, спортом занимаетесь?😉 #спорт #спортсмен #зож #бодибилдинг #фитнесс #калининград #кенигсберг #протеин #протеины #nlinternational
  • За что я люблю наш протеин Energy Pro. ✅Удобный. Не надо брать с собой в сумку целую банку или искать маленькую тару, куда нужно высыпать заветный порошок, попутно не просыпая его на стол или на одежду☺️
Всё расфасовано по удобным пакетикам👌🏻
✅Качественный. Высочайшая степень очистки даёт быструю усваиваемость организмом, обеспечивая мышцы необходимыми аминокислотами(в том числе BCAA)👌🏻
✅Низкокалорийный. Низкое содержание жиров и углеводов, легко считать калории👌🏻
✅Вкусный. Я перепробовал в своё время много протеина и наш мне очень зашёл. Кстати, мой любимый вкус шоколадный👌🏻
Кстати, спортом занимаетесь?😉 #спорт #спортсмен #зож #бодибилдинг #фитнесс #калининград #кенигсберг #протеин #протеины #nlinternational
  •  3  0 11 hours ago
  • Добрый вечер, вот вам идея быстрого обеда ❤❤❤
    Гречка с курицей в духовке 🍗🍗🍗
    ▪Гречка 1 ст.
    ▪Куриные крылышки
    Посыпать крылышки солью, перцем, любимыми приправами.Гречку промыть.
    Выкладываем в посуду для запекания ( у меня с крышкой) гречку. Добавить соль/перец и смешать. Налить воды на один палец выше гречки и выложить крылышки ( можно налить бульон, так будет еще вкуснее).
    Накрываем крышкой или фольгой и отправляем в духовку при 180° на 30-40 минут. Смотрите по готовности. В конце можно крышку открыть и оставить еще на пару минут.
    Приятного аппетита!
  • Добрый вечер, вот вам идея быстрого обеда ❤❤❤
Гречка с курицей в духовке 🍗🍗🍗
▪Гречка 1 ст.
▪Куриные крылышки
Посыпать крылышки солью, перцем, любимыми приправами.Гречку промыть.
Выкладываем в посуду для запекания ( у меня с крышкой)  гречку. Добавить соль/перец и смешать. Налить воды на один палец выше гречки и выложить крылышки ( можно налить бульон, так будет еще вкуснее).
Накрываем крышкой или фольгой и отправляем в духовку при 180°  на 30-40 минут. Смотрите по готовности. В конце можно крышку открыть и оставить еще на пару минут.
Приятного аппетита!
  •  19  4 11 hours ago
  • Яркий солнечный зимний день, со снегом и морозцем, всё как положено❄️. И настроение тоже яркое и солнечное, хотя зима и задолбала немного 😺. Сегодня утром, налив себе чашечку кофе, я подумала о том, что стресс - это один из главных разрушителей здоровья. Поэтому будем учиться расслабляться, а какой первый шаг в расслаблении? Правильно, дыхание. Глубокий вдох, глубокий выдох, и встречаем новый день как японские самураи: спокойные духом, но крепкие телом 💪 😉. Всем яркого утра!! #просыпаемся #улыбаемся
    #утросяной
    #кофесяной
    #йога #позавоина
    #дыхание #зож
    #зима #февраль
    #силадуха
    #life_without_photoshop
  • Яркий солнечный зимний день, со снегом и морозцем, всё как положено❄️. И настроение тоже яркое и солнечное, хотя зима и задолбала немного 😺. Сегодня утром, налив себе чашечку кофе, я подумала о том, что стресс - это один из главных разрушителей здоровья. Поэтому будем учиться расслабляться, а какой первый шаг в расслаблении? Правильно, дыхание. Глубокий вдох, глубокий выдох, и встречаем новый день как японские самураи: спокойные духом, но крепкие телом 💪 😉. Всем яркого утра!! #просыпаемся #улыбаемся 
#утросяной 
#кофесяной 
#йога #позавоина 
#дыхание #зож 
#зима #февраль 
#силадуха 
#life_without_photoshop
  •  1  0 11 hours ago