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Nutrition - 38.3m posts

Latest #Nutrition Posts

  • An easy life is not something any of us truly want. Not if we know the lack of fulfillment or excitement it comes with. I have never seen a person who plays it safe, never takes risks and stays in their comfort zone be happy.
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    Sometimes it all gets a bit much, sometimes I am way in over my head, I bite off more than any one person chew and I'm working on being a bit more calculated with these risks. But when I'm overwhelmed and stressed the fuck out, I ask myself: would I really prefer the opposite? I picture a life of complete bliss and absolutely no challenges and it bores me just thinking about it.
    .
    Adversity is the source of growth and progress. Like muscles under resistance, tear and rebuild stronger than ever. Like our brain forming new connections when we challenge it. And without that growth and progress, knowing that we are working to fulfill our highest potential, can we really expect to be happy? Can you die satisfied knowing you had more in the tank? I can't answer that for you, but I most certainly cannot. #adversity #hardlife
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    📷: @influencive
  • An easy life is not something any of us truly want. Not if we know the lack of fulfillment or excitement it comes with. I have never seen a person who plays it safe, never takes risks and stays in their comfort zone be happy.
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Sometimes it all gets a bit much, sometimes I am way in over my head, I bite off more than any one person chew and I'm working on being a bit more calculated with these risks. But when I'm overwhelmed and stressed the fuck out, I ask myself: would I really prefer the opposite? I picture a life of complete bliss and absolutely no challenges and it bores me just thinking about it.
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Adversity is the source of growth and progress. Like muscles under resistance, tear and rebuild stronger than ever. Like our brain forming new connections when we challenge it. And without that growth and progress, knowing that we are working to fulfill our highest potential, can we really expect to be happy? Can you die satisfied knowing you had more in the tank? I can't answer that for you, but I most certainly cannot. #adversity #hardlife
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📷: @influencive
  •  1  1 43 seconds ago
  • When is the last time you held your own gaze in the mirror and said those three little words…What will it take for you to give yourself the love that you so readily give to others? There is a misconception that we must change our psychology first to create change in our lives. What’s not understood is that biology precedes psychology, the very emotions we wish to feel are only possible if the right minerals are present in our body. Freedom Thru Food is about helping you understand the correct order in which we must operate for change that we can count on for the rest of our lives. #psychology #mindset #awareness #anxietyhelp #anxietyrelief #nutrition #health #mentalhealth #mentalhealthawareness #freedom #freedomthrufood
  • When is the last time you held your own gaze in the mirror and said those three little words…What will it take for you to give yourself the love that you so readily give to others? There is a misconception that we must change our psychology first to create change in our lives. What’s not understood is that biology precedes psychology, the very emotions we wish to feel are only possible if the right minerals are present in our body. Freedom Thru Food is about helping you understand the correct order in which we must operate for change that we can count on for the rest of our lives. #psychology #mindset #awareness #anxietyhelp #anxietyrelief #nutrition #health #mentalhealth #mentalhealthawareness #freedom #freedomthrufood
  •  2  0 46 seconds ago
  • Les noix et le beurre d’arachide sont de bonnes collations; tous deux riches en bons gras et faibles en glucides.
    Toutefois, ils sont denses en calories… c’est le bacon végétarien!
    Lorsque vous en ajoutez à vos smoothies ou que vous en prenez une poignée comme collation: attention à la quantité! #culturesanteperformance #peanut #aintnothinglikeapeanut #nuts #nutrition #goodfats
  • Les noix et le beurre d’arachide sont de bonnes collations; tous deux riches en bons gras et faibles en glucides. 
Toutefois, ils sont denses en calories… c’est le bacon végétarien!
Lorsque vous en ajoutez à vos smoothies ou que vous en prenez une poignée comme collation: attention à la quantité!  #culturesanteperformance #peanut #aintnothinglikeapeanut #nuts #nutrition #goodfats
  •  1  0 1 minute ago
  • E o escolhido de hoje para acompanhar os legumes assados foi um frango desfiado com leite de coco e mostarda. Delícia demais! Jantar rápido e gostoso! Pq o frango já estava pronto e congelado em porções individuais, que é pra facilitar a vida, que é muito maravilhosa para quem se planeja, não é mesmo? 😊 Lá vai a receita do frango, pra vocês poderem fazer e congelar também! 👉🏼 .
    .
    Ingredientes:

    Para cozinhar:

    1 kg de peito de frango (sem osso e sem pele)

    4 dentes de alho

    Ervas a gosto (sugestões: salsa, cebolinha, alecrim, sálvia, manjerona, orégano)

    Temperos a gosto (sugestões: páprica, mostarda, cominho, cúrcuma)

    1 colher (de sopa rasa) de sal marinho .
    .

    Para refogar:

    ½ vidro de leite de coco

    3 colheres (sopa) de azeite de oliva

    2 colheres (sopa) de Mostarda Dijon

    1 cebola (picada em cubinhos) .
    .
    .
    Modo de Preparo: Coloque o frango em uma panela de pressão, cubra-o com água e cozinhe por 20 minutos (depois que pegar pressão). Depois disso, espere sair a pressão da panela, transfira o frango cozido para um recipiente com tampa (reserve m pouco da água do cozimento), e sacuda por 15 segundos, até o frango ficar todo desfiado. Se necessário, sacuda mais um pouco, até ele ficar desfiado por completo. Depois que o frango estiver desfiado, refogue a cebola picada com o azeite, até que ela fique transparente. Adicione o leite de coco e a mostarda, e deixe apurar por alguns minutos. Adicione o frango desfiado ao molho, e misture bem. Se ficar muito seco, adicione um pouco da água do cozimento do frango. Acerte o sal. Divida o frango pronto em 8 porções iguais e congele em porções individuais, para serem usadas ao longo das próximas semanas. .
    .
    Rendimento: 8 porções
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    #receitasNutra #frangodesfiado
  • E o escolhido de hoje para acompanhar os legumes assados foi um frango desfiado com leite de coco e mostarda. Delícia demais! Jantar rápido e gostoso! Pq o frango já estava pronto e congelado em porções individuais, que é pra facilitar a vida, que é muito maravilhosa para quem se planeja, não é mesmo? 😊 Lá vai a receita do frango, pra vocês poderem fazer e congelar também! 👉🏼 .
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Ingredientes:

Para cozinhar:

1 kg de peito de frango (sem osso e sem pele)

4 dentes de alho

Ervas a gosto (sugestões: salsa, cebolinha, alecrim, sálvia, manjerona, orégano)

Temperos a gosto (sugestões: páprica, mostarda, cominho, cúrcuma)

1 colher (de sopa rasa) de sal marinho .
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Para refogar:

½ vidro de leite de coco

3 colheres (sopa) de azeite de oliva

2 colheres (sopa) de Mostarda Dijon

1 cebola (picada em cubinhos) .
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Modo de Preparo: Coloque o frango em uma panela de pressão, cubra-o com água e cozinhe por 20 minutos (depois que pegar pressão). Depois disso, espere sair a pressão da panela, transfira o frango cozido para um recipiente com tampa (reserve m pouco da água do cozimento), e sacuda por 15 segundos, até o frango ficar todo desfiado. Se necessário, sacuda mais um pouco, até ele ficar desfiado por completo. Depois que o frango estiver desfiado, refogue a cebola picada com o azeite, até que ela fique transparente. Adicione o leite de coco e a mostarda, e deixe apurar por alguns minutos. Adicione o frango desfiado ao molho, e misture bem. Se ficar muito seco, adicione um pouco da água do cozimento do frango. Acerte o sal. Divida o frango pronto em 8 porções iguais e congele em porções individuais, para serem usadas ao longo das próximas semanas. .
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Rendimento: 8 porções
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#receitasNutra #frangodesfiado
  •  5  1 1 minute ago
  • Flora Y Fauna con cortido.
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    Grass fed beef, chorizo, cauliflower medley ‘rice, cilantro greens, spicy spanish kraut, Avo, lactose free crema.
    #keto #paleo #nutrition #lowglycemic
  • Flora Y Fauna con cortido.
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Grass fed beef, chorizo, cauliflower medley ‘rice, cilantro greens, spicy spanish kraut, Avo, lactose free crema.
#keto #paleo #nutrition #lowglycemic
  •  1  0 2 minutes ago