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buongiorno - 13.2m posts

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  • Resta un sogno mentre il vento sferza, resta flebile, labile probabilmente, disperso.
    #io #pensieri #buongiorno
  • Resta un sogno mentre il vento sferza, resta flebile, labile probabilmente, disperso.
#io #pensieri #buongiorno
  •  1  0 9 minutes ago
  • La colazione ☕️ del sabato 🎉 e’ sempre la più attesa 🥰 ... sia perché le quantità 🛒 di ingredienti da poter utilizzare sono di più 🙌🏻 (legs 🦵🏻 day), sia perché mi concedo 🤙🏻 di poter essere un po’ più fantasiosa🧞‍♀️aggiungendo magari qualche componente 🙊“strappo alla regola” 🍫🍓, che normalmente non utilizzerei nella mia dieta 🍗🥒 quotidiana.
    Pancake 🍪 “remember le Camille” @mulinobianco 🥧 con ripieno di crema 🍦 alla vaniglia 🧁 e arancia 🍊.
    🧡70 gr di avena crema chantilly @empronutrition 🧡10 gr farina di mandorle (non vedevo l’ora di provarla!!) 🧡50gr di carote 🧡200 ml di albume 🧡gocce di tic 🧡100 gr di yogurt greco @fage_italia 🧡aroma alla vaniglia @myproteinit 🧡scorzette di arancia.
    Come 🙋🏻‍♀️ prima cosa bisogna frullare 🌪 le carote 🥕. Una volta frullate io consiglio di metterle in una ciotolina 🥣 e coprirle, per qualche minuto, con un pezzettino di scottex in modo che l’acqua 💦 in eccesso venga assorbita. Adesso 👩🏻‍🍳 bisogna preparare il pancake 🥧 ,con il solito procedimento, mischiando tutti gli ingredienti e poi cuocendolo in un padellino 🍳precedentemente unto; io utilizzo lo spry Pam 👌🏻 zero calorie.
    Ora si può preparare la crema 🍦 con i 100 gr di total 🧁, l’aroma alla vaniglia 🌼 e la scorza di arancia 🍊.
    Una volta fatto raffreddare 🥶 il pancake 🍪, procedere tagliandolo 🔪 a metà e farcendolo con la crema.
    Io ☝🏻 consiglio, come sempre, di farlo riposare in frigo una notte 🌙 così la cremina 🧁 di yogurt verrà assorbita e renderà il pancake 🥕ancora più morbido e “umido” 💧.
    Un viaggio 🚀 nel tempo 🔙 a quando facevo colazione 👀 guardando i 🧜🏻‍♀️ cartoni 🧞‍♀️ animati e ingenuamente 👶🏻 credevo che il mondo 🌎 fosse un po’ più buono ❤️ e perfetto. Un po’ di spensieratezza 🤗 non fa mai male ✨.
    #camille #colazione #buongiorno #colazioneitaliana #colazionefit #fitbreakfast #fitfood #fitpancake #pancake #albumi #oat #oatflakes #oatflour #farinadiavena #fitnessgirl #fit #fitfam #fitfamily #health #nutrition #ricetteveloci #ricettefacili #instafood #instafit #pancakeripieno #carote #merendine #backintime
  • La colazione ☕️ del sabato 🎉 e’ sempre la più attesa 🥰 ... sia perché le quantità 🛒 di ingredienti da poter utilizzare sono di più 🙌🏻 (legs 🦵🏻 day), sia perché mi concedo 🤙🏻 di poter essere un po’ più fantasiosa🧞‍♀️aggiungendo magari qualche componente 🙊“strappo alla regola” 🍫🍓, che normalmente non utilizzerei nella mia dieta 🍗🥒 quotidiana. 
Pancake 🍪 “remember le Camille” @mulinobianco 🥧 con ripieno di crema 🍦 alla vaniglia 🧁 e arancia 🍊.
🧡70 gr di avena crema chantilly @empronutrition 🧡10 gr farina di mandorle (non vedevo l’ora di provarla!!) 🧡50gr di carote 🧡200 ml di albume 🧡gocce di tic 🧡100 gr di yogurt greco @fage_italia 🧡aroma alla vaniglia @myproteinit 🧡scorzette di arancia. 
Come 🙋🏻‍♀️ prima cosa bisogna frullare 🌪 le carote 🥕. Una volta frullate io consiglio di metterle in una ciotolina 🥣 e coprirle, per qualche minuto, con un pezzettino di scottex in modo che l’acqua 💦 in eccesso venga assorbita.  Adesso 👩🏻‍🍳 bisogna preparare il pancake 🥧 ,con il solito procedimento, mischiando tutti gli ingredienti e poi cuocendolo in un padellino 🍳precedentemente unto; io utilizzo lo spry Pam 👌🏻 zero calorie. 
Ora si può preparare la crema 🍦 con i 100 gr di total 🧁, l’aroma alla vaniglia 🌼 e la scorza di arancia 🍊.
Una volta fatto raffreddare 🥶 il pancake 🍪, procedere tagliandolo 🔪 a metà e farcendolo con la crema. 
Io ☝🏻 consiglio, come sempre, di farlo riposare in frigo una notte 🌙 così la cremina 🧁 di yogurt verrà assorbita e renderà il pancake 🥕ancora più morbido e “umido” 💧.
Un viaggio 🚀 nel tempo 🔙 a quando facevo colazione 👀 guardando i 🧜🏻‍♀️ cartoni 🧞‍♀️ animati e ingenuamente 👶🏻 credevo che il mondo 🌎 fosse un po’ più buono ❤️ e perfetto. Un po’ di spensieratezza 🤗 non fa mai male ✨.
#camille#colazione#buongiorno#colazioneitaliana#colazionefit#fitbreakfast#fitfood#fitpancake#pancake#albumi#oat#oatflakes#oatflour#farinadiavena#fitnessgirl#fit#fitfam#fitfamily#health#nutrition#ricetteveloci#ricettefacili#instafood#instafit#pancakeripieno#carote#merendine#backintime
  •  9  1 22 minutes ago