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cleaneating - 43m posts

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  • Things I'm learning about Flordia:
    Your sunburn is going to make your leg day a living hell.😂
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Your sunburn is going to make your leg day a living hell.😂
  •  7  1 11 hours ago
  • TODAY IN ITALIAN AND IN ENGLISH 🇮🇹🇬🇧
    🇮🇹 Il porridge è la colazione perfetta!
    Sana e saziente, è un pasto ideale.
    E…se decorato nel modo giusto, potrà essere una goduria anche per gli occhietti.
    Questa versione di @martui_fit unisce alcuni degli ingredienti che io amo di più: la ZUCCA – la CANNELLA.
    PORRIDGE ALLA CANNELLA CON MOUSSE DI ZUCCA E CREMA DI ARACHIDI AL CIOCCOLATO

    INGREDIENTI:
    ✔️30gr fiocchi di avena ✔️150ml acqua ✔️70ml albume ✔️cannella
    ✔️stevia
    ✔️150gr zucca pesata a crudo
    ✔️70gr yogurt greco
    ✔️5gr cacao amaro
    ✔️5gr burro di arachidi

    Versate l’avena nel pentolino.
    Aggiungete l’acqua, l’albume, lo stevia e la cannella.
    Unite un pizzico di sale e cuocete il composto per circa 4-5 minuti mescolando spesso con una spatola.
    Quando l’avena risulterà morbida e avrà assorbito il liquido spegnete il fuoco e trasferite il porridge in una ciotola. Fate raffreddare.
    Frullate la zucca precedentemente lessata con lo yogurt e la cannella. Aggiungete un filo d’acqua. Versare sopra il porridge.
    Infine preparare la cremina con cacao amaro, burro di arachidi e pochissima acqua e versate sopra.
    In frigo una notte. 🇬🇧Starting the day with a balanced and nutritious meal offers many benefits including better health, a faster metabolism, and the right amount of energy and calories to face the day.
    Porridge is the king of breakfasts in England.
    This version combines some of the ingredients that I love: PUMPKIN and CINNAMON.

    CINNAMON PORRIDGE WITH PUMPKIN MOUSSE AND PEANUT CHOCO CREAM

    INGREDIENTS: ✔️30gr oats
    ✔️150ml water ✔️70ml egg white ✔️cinnamon ✔️sweetener
    ✔️150g raw pumpkin ✔️70gr greek yoghurt ✔️5gr unsweetened cocoa powder ✔️5gr peanut butter

    First, brings water, oats, egg white, sweetener, and cinnamon to boil in a pot and then cook it for 5 minutes over low heat, stirring with a wooden spoon.
    Water must boil slowly and be absorbed by the oatmeal.
    Then remove it from the heat and pours it into bowl.
    Blend the boiled pumpkin with yogurt and cinnamon. Add some cold water. Pour over the porridge.
    Finally prepare cream with cocoa, peanut butter and water (if necessary).
    One night in a fridge.

    #goodmorning #cleaneating #colazionefit #cola
  • TODAY IN ITALIAN AND IN ENGLISH 🇮🇹🇬🇧
🇮🇹 Il porridge è la colazione perfetta!
Sana e saziente, è un pasto ideale. 
E…se decorato nel modo giusto, potrà essere una goduria anche per gli occhietti.
Questa versione di @martui_fit unisce alcuni degli ingredienti che io amo di più: la ZUCCA – la CANNELLA. 
PORRIDGE ALLA CANNELLA CON MOUSSE DI ZUCCA E CREMA DI ARACHIDI AL CIOCCOLATO

INGREDIENTI:
✔️30gr fiocchi di avena ✔️150ml acqua ✔️70ml albume ✔️cannella
✔️stevia
✔️150gr zucca pesata a crudo
✔️70gr yogurt greco
✔️5gr cacao amaro
✔️5gr burro di arachidi

Versate l’avena nel pentolino.
Aggiungete l’acqua, l’albume, lo stevia e la cannella.
Unite un pizzico di sale e cuocete il composto per circa 4-5 minuti mescolando spesso con una spatola.
Quando l’avena risulterà morbida e avrà assorbito il liquido spegnete il fuoco e trasferite il porridge in una ciotola. Fate raffreddare.
Frullate la zucca precedentemente lessata con lo yogurt e la cannella. Aggiungete un filo d’acqua. Versare sopra il porridge.
Infine preparare la cremina con cacao amaro, burro di arachidi e pochissima acqua e versate sopra.
In frigo una notte. 🇬🇧Starting the day with a balanced and nutritious meal offers many benefits including better health, a faster metabolism, and the right amount of energy and calories to face the day. 
Porridge is the king of breakfasts in England. 
This version combines some of the ingredients that I love: PUMPKIN and CINNAMON.

CINNAMON PORRIDGE WITH PUMPKIN MOUSSE AND PEANUT CHOCO CREAM

INGREDIENTS: ✔️30gr oats
✔️150ml water ✔️70ml egg white ✔️cinnamon ✔️sweetener
✔️150g raw pumpkin ✔️70gr greek yoghurt ✔️5gr unsweetened cocoa powder ✔️5gr peanut butter

First, brings water, oats, egg white, sweetener, and cinnamon to boil in a pot and then cook it for 5 minutes over low heat, stirring with a wooden spoon. 
Water must boil slowly and be absorbed by the oatmeal. 
Then remove it from the heat and pours it into bowl.
Blend the boiled pumpkin with yogurt and cinnamon. Add some cold water. Pour over the porridge.
Finally prepare cream with cocoa, peanut butter and water (if necessary).
One night in a fridge.

#goodmorning #cleaneating #colazionefit #cola
  •  2  0 11 hours ago
  • Fantastic #juice 🍹
    ever
  • Fantastic #juice 🍹
ever
  •  8  1 11 hours ago