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fitfrenchies - 2.3m posts

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  • ⚡️⚡️
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  •  20  2 8 minutes ago
  • Back day.
  • Back day.
  •  22  1 8 minutes ago

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  • Porridge au four 🍫
    -
    📊 305 kcals / Protéines 10g /  Glucides 41g / Lipides 9,5g.
    -
    [Les macros sont ajustables en fonction de tes objectifs en modifiant les quantités des ingrédients 👍🏻]
    -
    🛒 Ingrédients :
    • 50g de flocons d'avoine
    • 55g compote de pommes sans sucres ajoutés
    • 5g sirop d'agave
    • 2g de cacao Van Houten
    • 5g de chocolat dessert
    • 8g de beurre de cacahuète
    -
    1. 👉 Mélange tous les ingrédients sauf le chocolat dessert et le beurre de cacahuète.
    -
    2. 👉 Ajoute le beurre de cacahuète au milieu et le chocolat autour.
    -
    3. 👉 Met au four à 180°C pendant 15 minutes.
    -
    @lau_fitandfood : inventrice de la recette, mais c'est moi qui mange 😈
    -
    #PauseCaféFitness #porridge #recette #mangersain #petitdejeuner #mangermieux #alimentationsaine #mieuxmanger #fitfrenchies #teamshape #teamfitcats #fitfrench #bienmanger
  • Porridge au four 🍫
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📊 305 kcals / Protéines 10g /  Glucides 41g / Lipides 9,5g.
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[Les macros sont ajustables en fonction de tes objectifs en modifiant les quantités des ingrédients 👍🏻]
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🛒 Ingrédients :
• 50g de flocons d'avoine
• 55g compote de pommes sans sucres ajoutés
• 5g sirop d'agave
• 2g de cacao Van Houten
• 5g de chocolat dessert
• 8g de beurre de cacahuète
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1. 👉 Mélange tous les ingrédients sauf le chocolat dessert et le beurre de cacahuète.
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2. 👉 Ajoute le beurre de cacahuète au milieu et le chocolat autour.
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3. 👉 Met au four à 180°C pendant 15 minutes.
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@lau_fitandfood : inventrice de la recette, mais c'est moi qui mange 😈
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#PauseCaféFitness #porridge #recette #mangersain #petitdejeuner #mangermieux #alimentationsaine #mieuxmanger #fitfrenchies #teamshape #teamfitcats #fitfrench #bienmanger
  •  29  4 10 minutes ago
  • ✨💫
  • ✨💫
  •  25  1 14 minutes ago