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fitgirl - 28.4m posts

Latest #fitgirl Posts

  • Ultimamente sono sempre di corsa 馃弮鈥嶁檪锔 e.... il regime 鈥渮ero sbatti 鈥 ( zero sbattimenti nel prepare tutto 馃槀) regna sovrano 馃榿馃槑
    -
    A quanto pare per貌 non mi faccio mancare mai la fantasia 馃槑
    Nonostante metta insieme cose super semplici , escono fuori risultati sempre fenomenali 馃槑馃榿
    -
    Stamattina mi ero ripromessa di non fare alcun post riguardo questa colazione semplicissima...ma raga... era troppo Buona e dovete replicare 馃槏馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎
    -
    ~~ OATMEAL cremoso di fiocchi d鈥檃vena al limone con @rigonidiasiago ai mirtilli, cornflakes di mais 馃尳 e burro di arachidi SMOOTH @prozis 馃槑
    -
    Come ho fatto L鈥檕atmeal??
    馃馃馃馃
    鈥o mescolato 30 gr di fiocchi d鈥檃vena aromatizzati al limone 馃崑 con 3/4 di vasetto di yogurt 0% #lactosefree e mezzo bicchiere di latte.
    馃憞馃徎馃憞馃徎 Tutta la notte in frigo e il giorno dopo avrete una crema super gustosa !!!
    鈥⑩ Sopra ho messo 30 gr di marmellata rigoni, poi il restante yogurt , cornflakes di solo mais + burro di arachidi e mandorle-
    -
    Oggi ultimo allenamento della settimana... anzi no... domani mi aspetta il cardio馃槺馃槀馃槏
    Buona giornata amici鉂わ笍鉂わ笍
    -
    #fitfood #fitrecipes #glutenfree #bodybuilding #workout #lactosefree #food #foodporn #food #foodgasm #fitness #iifymitalia #iifym #foodblogger #foodblog #foodgasm #fitspo #fitchef #fitbakeryit #eatclean #fitnesslifestyle #recipes #fitgirl #sanocongusto #foodgasm #colazioneitaliana #influencer #fitspo #cibosano #oatmeal
  • Ultimamente sono sempre di corsa 馃弮鈥嶁檪锔 e.... il regime 鈥渮ero sbatti 鈥 ( zero sbattimenti nel prepare tutto 馃槀) regna sovrano 馃榿馃槑
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A quanto pare per貌 non mi faccio mancare mai la fantasia 馃槑
Nonostante metta insieme cose super semplici , escono fuori risultati sempre fenomenali 馃槑馃榿
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Stamattina mi ero ripromessa di non fare alcun post riguardo questa colazione semplicissima...ma raga... era troppo Buona e dovete replicare 馃槏馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎馃憠馃徎
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~~ OATMEAL  cremoso di fiocchi d鈥檃vena al limone con @rigonidiasiago ai mirtilli, cornflakes di mais 馃尳 e burro di arachidi SMOOTH @prozis 馃槑
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Come ho fatto L鈥檕atmeal??
馃馃馃馃
鈥o mescolato 30 gr di fiocchi d鈥檃vena aromatizzati al limone 馃崑 con 3/4 di  vasetto di yogurt 0% #lactosefree e mezzo bicchiere di latte.
馃憞馃徎馃憞馃徎 Tutta la notte in frigo e il giorno dopo avrete una crema super gustosa !!!
鈥⑩ Sopra ho messo 30 gr di marmellata rigoni, poi il restante yogurt , cornflakes di solo mais + burro di arachidi e mandorle-
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Oggi ultimo allenamento della settimana... anzi no... domani mi aspetta il cardio馃槺馃槀馃槏
Buona giornata amici鉂わ笍鉂わ笍
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#fitfood #fitrecipes #glutenfree  #bodybuilding #workout #lactosefree #food #foodporn #food #foodgasm #fitness #iifymitalia #iifym #foodblogger #foodblog  #foodgasm #fitspo #fitchef #fitbakeryit #eatclean #fitnesslifestyle #recipes #fitgirl #sanocongusto  #foodgasm #colazioneitaliana #influencer #fitspo #cibosano #oatmeal
  •  8  1 1 hour ago
  • Over een half uurtje mogen jullie weer! 09.30 aan de Schenkeldijk! 馃憡馃徏馃
  • Over een half uurtje mogen jullie weer! 09.30 aan de Schenkeldijk! 馃憡馃徏馃
  •  1  1 1 hour ago
  • Today was a good day 鈽锔
  • Today was a good day 鈽锔
  •  4  1 1 hour ago
  • Yay it鈥檚 #friday !! This is the day to wrap it up. Do anything that needs to be done. Fix anything that can be fixed. Then draw a line under it. You鈥檝e done your best and now it鈥檚 time to let it go and enjoy your weekend. Yin and yang. Too much stress is bad for the brain, heart, skin and nervous and immune systems. So let it go and have some downtime. Next week鈥檚 another week and we鈥檒l try again!! *
    *
    #ernesthemingway #weekend #tgif
  • Yay it鈥檚 #friday!! This is the day to wrap it up. Do anything that needs to be done. Fix anything that can be fixed. Then draw a line under it. You鈥檝e done your best and now it鈥檚 time to let it go and enjoy your weekend. Yin and yang. Too much stress is bad for the brain, heart, skin and nervous and immune systems. So let it go and have some downtime. Next week鈥檚 another week and we鈥檒l try again!! *
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#ernesthemingway #weekend #tgif
  •  0  1 1 hour ago
  • Buongiorno!鉂わ笍
    Oggi per me giornata di tutto riposo馃槏 non sono andata a tirocinio perch茅 pi霉 tardi devo portare la mia gattina dal veterinario馃惐
    Quindi, come ogni giornata a casa che si rispetti, la colazione va fatta con calma e lentezza馃槀
    E poi questo "tiramis霉" fintissimo era troppo troppo buono e doveva durare il pi霉 a lungo possibile馃槏馃槏
    Vi lascio la "ricetta" qui sotto:
    馃憠馃徏 Mescolare un cucchiaino di caff猫 solubile, acqua e latte (per me di mandorla senza zuccheri) e bagnare due fette di pane in cassetta (io ho usato quello proteico dell'esselunga)
    馃憠馃徏 Preparare la crema con 50g di ricotta magra, 100g di fage 0%, mezzo tuorlo e un po' di aroma di vaniglia
    馃憠馃徏 Assemblare il tutto (tra una fetta e l'altra ho messo del cacao e delle scaglie di cioccolato fondente)
    馃憠馃徏 Lasciare in frigo tutta la notte e la mattina decorare con cacao amaro e altro cioccolato fondente馃槏馃槏
    Buon venerd矛鉂わ笍
    #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfast #balancelife #colazione #cleaneating #fit #fitness #fitnessfood #fitlife #fitgirl #fitnessgirl #foodpics #fooddiary #diet #dieta #dietdiary #fitfamily #fitfam #faketiramisu #foodblog #iifym #flexibledieting
  • Buongiorno!鉂わ笍
Oggi per me giornata di tutto riposo馃槏 non sono andata a tirocinio perch茅 pi霉 tardi devo portare la mia gattina dal veterinario馃惐
Quindi, come ogni giornata a casa che si rispetti, la colazione va fatta con calma e lentezza馃槀
E poi questo "tiramis霉" fintissimo era troppo troppo buono e doveva durare il pi霉 a lungo possibile馃槏馃槏
Vi lascio la "ricetta" qui sotto:
馃憠馃徏 Mescolare un cucchiaino di caff猫 solubile, acqua e latte (per me di mandorla senza zuccheri) e bagnare due fette di pane in cassetta (io ho usato quello proteico dell'esselunga)
馃憠馃徏 Preparare la crema con 50g di ricotta magra, 100g di fage 0%, mezzo tuorlo e un po' di aroma di vaniglia
馃憠馃徏 Assemblare il tutto (tra una fetta e l'altra ho messo del cacao e delle scaglie di cioccolato fondente)
馃憠馃徏 Lasciare in frigo tutta la notte e la mattina decorare con cacao amaro e altro cioccolato fondente馃槏馃槏
Buon venerd矛鉂わ笍
#healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfast #balancelife #colazione #cleaneating #fit #fitness #fitnessfood #fitlife #fitgirl #fitnessgirl #foodpics #fooddiary #diet #dieta #dietdiary #fitfamily #fitfam #faketiramisu #foodblog #iifym #flexibledieting
  •  8  1 1 hour ago
  • Nouveau d茅part 馃檹馃徎
    Il est temps de prendre un nouveau d茅part, comme je l鈥檈xplique en story assez souvent, avec tout ce qu鈥檌l m鈥檃rrive en ce moment je ne suis plus l脿 m锚me. Je suis beaucoup plus positive, j鈥檃i gagn茅e en 茅nergie et je sais o霉 concentrer tout cela pour ne pas perdre cette 茅nergie b锚tement. J鈥檃i bannie les choses n茅gatives dans ma vie 馃憢馃徎 Comme tu peux le voir, je n鈥檃i plus aucune photo dans mon Insta 馃槄
    Et non, je viens de tout supprimer qui dit nouveau d茅part dit nouveau Insta aussi!
    Donc c鈥檈st avec cette jolie table et ce joli th茅 que je t鈥檃ccueille ce matin 馃槝

    Je te souhaites une tr猫s belle journ茅e 馃槝馃檹馃徎
  • Nouveau d茅part 馃檹馃徎
Il est temps de prendre un nouveau d茅part, comme je l鈥檈xplique en story assez souvent, avec tout ce qu鈥檌l m鈥檃rrive en ce moment je ne suis plus l脿 m锚me. Je suis beaucoup plus positive, j鈥檃i gagn茅e en 茅nergie et je sais o霉 concentrer tout cela pour ne pas perdre cette 茅nergie b锚tement. J鈥檃i bannie les choses n茅gatives dans ma vie 馃憢馃徎 Comme tu peux le voir, je n鈥檃i plus aucune photo dans mon Insta 馃槄
Et non, je viens de tout supprimer qui dit nouveau d茅part dit nouveau Insta aussi!
Donc c鈥檈st avec cette jolie table et ce joli th茅 que je t鈥檃ccueille ce matin 馃槝

Je te souhaites une tr猫s belle journ茅e 馃槝馃檹馃徎
  •  9  1 1 hour ago
  • Za chuda, za gruba 馃え
    Za brzydka, za 艂adna 馃槈
    Za bardzo u艣miechni臋ta, za ponura 馃槳
    Za m膮dra, za g艂upia 鈽猴笍
    Za bogata, za biedna 馃
    Za wra偶liwa, za ma艂o uczuciowa 馃し馃徏鈥嶁檧锔
    Dla ludzi zawsze b臋dziesz "za"! Wi臋c b膮d藕 po prostu sob膮, bo tylko wtedy jeste艣 zar膮bista 馃挋
    .
    .
    .
    Czy Ty te偶 jeste艣 dla innych za bardzo za?
    Kiedy zakocha艂am si臋 na dobre w bieganiu s艂ysza艂am od ludzi "za chuda jeste艣 na to bieganie" 馃う馃徏鈥嶁檧锔 niekt贸rzy nie potrafili zrozumie膰 tego, 偶e ja biega艂am dla kondycji, zdrowia i lepszego samopoczucia 馃挄
    A jak to jest u Was z tymi "za"?
    .
    .
    .
    Nie wiem co si臋 sta艂o z pogod膮 za oknem, wiosna na chwil臋 sobie uciek艂a 馃し馃徏鈥嶁檧锔忦煒侌煂佛煉愷煂
    #biegaczka #polskadziewczyna #polskabiega #motywacja #runner #running #fit #goodmorning #fitgirl #adidasWND #giftedbyadidas #motivation #sport #spring
  • Za chuda, za gruba 馃え
Za brzydka, za 艂adna 馃槈
Za bardzo u艣miechni臋ta, za ponura 馃槳
Za m膮dra, za g艂upia 鈽猴笍
Za bogata, za biedna 馃
Za wra偶liwa, za ma艂o uczuciowa 馃し馃徏鈥嶁檧锔
Dla ludzi zawsze b臋dziesz "za"! Wi臋c b膮d藕 po prostu sob膮, bo tylko wtedy jeste艣 zar膮bista 馃挋
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Czy Ty te偶 jeste艣 dla innych za bardzo za?
Kiedy zakocha艂am si臋 na dobre w bieganiu s艂ysza艂am od ludzi "za chuda jeste艣 na to bieganie" 馃う馃徏鈥嶁檧锔 niekt贸rzy nie potrafili zrozumie膰 tego, 偶e ja biega艂am dla kondycji, zdrowia i lepszego samopoczucia 馃挄
A jak to jest u Was z tymi "za"?
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Nie wiem co si臋 sta艂o z pogod膮 za oknem, wiosna na chwil臋 sobie uciek艂a 馃し馃徏鈥嶁檧锔忦煒侌煂佛煉愷煂
#biegaczka #polskadziewczyna #polskabiega #motywacja #runner #running #fit #goodmorning #fitgirl #adidasWND #giftedbyadidas #motivation #sport #spring
  •  28  0 1 hour ago