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  • Cocos-Chia-Crunch 🥥🍧 Ihr sucht ein perfektes Topping für euren Joghurt, Quark, Oats, Pudding oder sogar für euren Salat?! Here it is. 😍 Eine gesunde fettreiche Alternative zu überzuckerten Müslis. Die schnelle Zubereitung gibt’s in meiner Story. 💋
    P.S.: Der Crunch ist auch ein super Snack für zwischendurch - ohne alles. 😋 ** Rezept** 🥥 40g Chiasamen 🥥 30g Kokosraspeln 🥥 10g entöltes Kokosmehl 🥥 25-30g Erythrit light
    🥥 200g stilles Wasser 🥥 1 Prise Salz 🥥 1g Zitronenschale
    1️⃣ Alle Zutaten zu einer klebrigen Masse verrühren. 5 Minuten quellen lassen.
    2️⃣ Masse auf einem Backpapier dünn ausstreichen und auf ein Rost legen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad 40 Minuten backen. Danach Ofen auf 120 Grad schalten und weitere 10 Minuten kross backen.
    3️⃣ Anschließend abkühlen lassen. Das erkältete Topping vom Backpapier „kratzen“ und in den Händen kleinbröseln. Danach in einem geschlossenen Behältnis aufbewahren. 💪🏻 Nährwerte für das gesamte Topping (140g): 426kcal 🍧 35,1g Fett 🍧 9,4g KH 🍧 11,7g Eiweiß #backfee #fitnessmotivation #absaremadeinkitchen #gesundesmüsli #cocoscrunch #chiasamen #lowcarbmüsli #ketomüsli #healthyfood #fitmeal #topping #lowcarbrezepteorg #lchf #sugarfree #foosblogger #kokosmehl #coconut #baked #healthykitchen #mealprep #highprotein #healthysnack #girlpower #sunny #sunday
  • Cocos-Chia-Crunch 🥥🍧 Ihr sucht ein perfektes Topping für euren Joghurt, Quark, Oats, Pudding oder sogar für euren Salat?! Here it is. 😍  Eine gesunde fettreiche Alternative zu überzuckerten Müslis. Die schnelle Zubereitung gibt’s in meiner Story. 💋
P.S.: Der Crunch ist auch ein super Snack für zwischendurch - ohne alles. 😋 ** Rezept** 🥥 40g Chiasamen 🥥 30g Kokosraspeln 🥥 10g entöltes Kokosmehl 🥥 25-30g Erythrit light
🥥 200g stilles Wasser 🥥 1 Prise Salz 🥥 1g Zitronenschale 
1️⃣ Alle Zutaten zu einer klebrigen Masse verrühren. 5 Minuten quellen lassen. 
2️⃣ Masse auf einem Backpapier dünn ausstreichen und auf ein Rost legen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad 40 Minuten backen. Danach Ofen auf 120 Grad schalten und weitere 10 Minuten kross backen. 
3️⃣ Anschließend abkühlen lassen. Das erkältete Topping vom Backpapier „kratzen“ und in den Händen kleinbröseln. Danach in einem geschlossenen Behältnis aufbewahren. 💪🏻 Nährwerte für das gesamte Topping (140g): 426kcal 🍧 35,1g Fett 🍧 9,4g KH 🍧 11,7g Eiweiß #backfee #fitnessmotivation #absaremadeinkitchen #gesundesmüsli #cocoscrunch #chiasamen #lowcarbmüsli #ketomüsli #healthyfood #fitmeal #topping #lowcarbrezepteorg #lchf #sugarfree #foosblogger #kokosmehl #coconut #baked #healthykitchen #mealprep #highprotein #healthysnack #girlpower #sunny #sunday
  •  152  39 17 February, 2019