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nutrizione - 268.5k posts

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  • Muscolo target: Cardio/Spalle/Gambe
    Difficoltà: ❤❤
    Model: @cindyyufitness
    .
    Questo esercizio cardio può essere fatto ovunque tu ti trovi, al mare, a casa oppure in palestra.
    .
    Prendi due manubri, posizionati in squat con le braccia tese lateralmente e ora fai 3 jump squat e un'alzata frontale con i manubri.
    .
    Fai 10 ripetizioni per 2 serie e inseriscilo nel tuo workout cardio!
  • Muscolo target: Cardio/Spalle/Gambe
Difficoltà: ❤❤
Model: @cindyyufitness
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Questo esercizio cardio può essere fatto ovunque tu ti trovi, al mare, a casa oppure in palestra.
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Prendi due manubri, posizionati in squat con le braccia tese lateralmente e ora fai 3 jump squat e un'alzata frontale con i manubri.
.
Fai 10 ripetizioni per 2 serie e inseriscilo nel tuo workout cardio!
  •  35  1 5 hours ago