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picooftheday - 778.7k posts

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  • 🔸Escribe lo QUE QUIERES, y no lo que NO QUIERES. .
    .
    ✔️Quiero aprender a planificar el menú
    ✖️No quiero comer de forma desordenada
    .
    .
    *Si a tu cabecita le dices lo que NO QUIERES, se enfocará justo en eso*
    .
    .
    🔸Visualiza con DETALLE lo que QUIERES: qué vas a oir, ver, sentir...cuando lo hayas conseguido
    .
    .
    *Es importante que sepas bien lo que QUIERES y que tus expectativas estén alineadas con la REALIDAD.
    .
    .
    🔸Escoge OBJETIVOS que dependan de
    Ti: .
    .
    ✖️Conseguir perder peso: ¿solo depende de ti?, ¿y tu metabolismo?
    .
    .
    ✔️Aprender a hacer una compra saludable: ¿depende de ti? ¡Creo que sí!
    .
    .
    🔸Márcate micro-objetivos.Si quieres aprender a planificar el menú, quizá primero pienses en...
    .
    .
    ✔️Saber combinar los alimentos
    ✔️Conocer la frecuencia de consumo recomendada
    ✔️Aprender a distribuir los alimentos a lo largo de la semana
    ✔️Conocer nuevas recetas
    .
    .
    Será más satisfactorio que te enfoques en los pasos que te llevan a tu OBJETIVO RESULTADO y que estos sean DISFRUTONES para ti.
    .
    .
    🔸Acuérdate del PARA QUÉ quieres conseguir ese objetivo. Primero piensa en TI, en lo que te aportará con independencia de lo que podría generar en tu entorno. .
    .
    ¿Lo tienes? Escríbelo, revísalo y enfócate en la primera ACCIÓN. Sin apego al resultado. Dando valor al proceso, al aprendizaje y el disfrute con cada parada. De nada sirve llegar a tu destino si para ello tuviste que sufrir y lastimarte, ¿no crees?
    .
    .
    #objetivos #motivación #reflexiones #nutriendomicambio #coachingnutricional #salud #hábitos #cambiar #picooftheday #instapic
  • 🔸Escribe lo QUE QUIERES, y no lo que NO QUIERES. .
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✔️Quiero aprender a planificar el menú
✖️No quiero comer de forma desordenada
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*Si a tu cabecita le dices lo que NO QUIERES, se enfocará justo en eso*
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🔸Visualiza con DETALLE lo que QUIERES: qué vas a oir, ver, sentir...cuando lo hayas conseguido
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*Es importante que sepas bien lo que QUIERES y que tus expectativas estén alineadas con la REALIDAD.
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🔸Escoge OBJETIVOS que dependan de 
Ti: .
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✖️Conseguir perder peso: ¿solo depende de ti?, ¿y tu metabolismo?
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✔️Aprender a hacer una compra saludable: ¿depende de ti? ¡Creo que sí!
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🔸Márcate micro-objetivos.Si quieres aprender a planificar el menú, quizá primero pienses en...
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✔️Saber combinar los alimentos
✔️Conocer la frecuencia de consumo recomendada
✔️Aprender a distribuir los alimentos a lo largo de la semana
✔️Conocer nuevas recetas
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Será más satisfactorio que te enfoques en los pasos que te llevan a tu OBJETIVO RESULTADO y que estos sean DISFRUTONES para ti.
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🔸Acuérdate del PARA QUÉ quieres conseguir ese objetivo. Primero piensa en TI, en lo que te aportará con independencia de lo que podría generar en tu entorno. .
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¿Lo tienes? Escríbelo, revísalo y enfócate en la primera ACCIÓN. Sin apego al resultado. Dando valor al proceso, al aprendizaje y el disfrute con cada parada. De nada sirve llegar a tu destino si para ello tuviste que sufrir y lastimarte, ¿no crees?
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#objetivos #motivación #reflexiones #nutriendomicambio #coachingnutricional #salud #hábitos #cambiar #picooftheday #instapic
  •  18  0 19 minutes ago
  • Sai che tengo tutto dentro e non mi sfogo.⚠️
  • Sai che tengo tutto dentro e non mi sfogo.⚠️
  •  99  2 10 hours ago
  • USJは夢の国より楽しかったかもしれない🌍
  • USJは夢の国より楽しかったかもしれない🌍
  •  116  2 23 hours ago