Search Hashtag & User

#sniadaniemistrzow Instagram Story & Photos & Videos

sniadaniemistrzow - 116.3k posts

Latest #sniadaniemistrzow Posts

  • Pieczona jagodowa owsianka z orzechami, kremem orzechowo- kakaowym od @naturavena_jedz_zdrowo i owocami 馃憣

    Bez dodatk贸w ok. 249 kcal 馃槑

    30g.聽P艂atk贸w owsianych聽
    50g. mro偶onych jag贸d聽
    60g. jogurtu naturalnego聽
    60g. p艂ynnych bia艂ek jaj聽
    5g. budyniu jagodowego bez cukru聽
    1/3 艂y偶eczki cynamonu聽
    Kilka kropli s艂odzonego aromatu waniliowego 0 kcal聽
    5g. orzech贸w ziemnych (pokroi膰)聽
    Szczypta proszku do pieczenia

    Wszystkie sk艂adniki dok艂adnie mieszamy. Przelewamy do naczynka wysmarowanego olejem kokosowym (je艣li chcemy owsiank臋 na wynos, polecam naczynko wy艂o偶y膰 papierem do pieczenia)聽i pieczemy w 180 掳C przez ok. 25min. Bez termoobiegu. Chwil臋 studzimy w piekarniku.
  • Pieczona jagodowa owsianka z orzechami, kremem orzechowo- kakaowym od @naturavena_jedz_zdrowo i owocami 馃憣

Bez dodatk贸w ok. 249 kcal 馃槑

30g.聽P艂atk贸w owsianych聽
50g. mro偶onych jag贸d聽
60g. jogurtu naturalnego聽
60g. p艂ynnych bia艂ek jaj聽
5g. budyniu jagodowego bez cukru聽
1/3 艂y偶eczki cynamonu聽
Kilka kropli s艂odzonego aromatu waniliowego 0 kcal聽
5g. orzech贸w ziemnych (pokroi膰)聽
Szczypta proszku do pieczenia

Wszystkie sk艂adniki dok艂adnie mieszamy. Przelewamy do naczynka wysmarowanego olejem kokosowym (je艣li chcemy owsiank臋 na wynos, polecam naczynko wy艂o偶y膰 papierem do pieczenia)聽i pieczemy w 180 掳C przez ok. 25min. Bez termoobiegu. Chwil臋 studzimy w piekarniku.
  •  210  9 7 hours ago
  • Bardzo cz臋sto zastanawiacie si臋, kt贸ry olej kokosowy b臋dzie dla Was lepszy.馃槈 Wyb贸r na szcz臋艣cie nie jest trudny i zaraz wszystko b臋dzie dla Was jasne.馃檪
    鉃lej rafinowany
    Produkt ten poddany zostaje procesom rafinacji, kt贸re maj膮 na celu: zwi臋kszenie trwa艂o艣ci oleju, pozbawienie go smaku i zapachu oraz bioaktywnych substancji鉂桹leje s膮 gorsze jako艣ciowo, poniewa偶 produkowane s膮 z wysuszonego mi膮偶szu kokosa i cechuj膮 si臋 wy偶szym punktem dymienia鉂楌煒
    鉃lej nierafinowany
    Jest dro偶szy, ale mniej przetworzonym produktem i bardziej warto艣ciowym. 馃憤Produkowany jest ze 艣wie偶ego mi膮偶szu kokosa.馃檪Jest pozyskiwany w procesach mechanicznych w niskiej temperaturze, charakteryzuje si臋 naturalnym smakiem i zapachem. 鉁匬odsumowanie
    Zdecydowanie lepsze w艂a艣ciwo艣ci zdrowotne i piel臋gnacyjne ma olej kokosowy zimnot艂oczony w wersji nierafinowanej. 馃檪
  • Bardzo cz臋sto zastanawiacie si臋, kt贸ry olej kokosowy b臋dzie dla Was lepszy.馃槈 Wyb贸r na szcz臋艣cie nie jest trudny i zaraz wszystko b臋dzie dla Was jasne.馃檪
鉃lej rafinowany
Produkt ten poddany zostaje procesom rafinacji, kt贸re maj膮 na celu: zwi臋kszenie trwa艂o艣ci oleju, pozbawienie go smaku i zapachu oraz bioaktywnych substancji鉂桹leje s膮 gorsze jako艣ciowo, poniewa偶 produkowane s膮 z wysuszonego mi膮偶szu kokosa i cechuj膮 si臋 wy偶szym punktem dymienia鉂楌煒
鉃lej nierafinowany
 Jest dro偶szy, ale mniej przetworzonym produktem i bardziej warto艣ciowym. 馃憤Produkowany jest ze 艣wie偶ego mi膮偶szu kokosa.馃檪Jest pozyskiwany w procesach mechanicznych w niskiej temperaturze, charakteryzuje si臋 naturalnym smakiem i zapachem. 鉁匬odsumowanie 
Zdecydowanie lepsze w艂a艣ciwo艣ci zdrowotne i piel臋gnacyjne ma olej kokosowy zimnot艂oczony w wersji nierafinowanej. 馃檪
  •  669  8 7 hours ago
  • Bonjour! Au petit d茅jeuner je voudrais... to jedno z nielicznych zda艅 (pomijaj膮c te, jak mam na imi臋, jestem Polk膮 i mieszkam w 鈥...鈥), kt贸re zapami臋ta艂am z nauki francuskiego 馃槄馃う馃徏鈥嶁檧锔. Cho膰 z perspektywy czasu jako艣 mnie to nie dziwi 馃槈. Francuski zawsze mi si臋 podoba艂, niestety, nasze amory nie spotka艂y si臋 w odpowiednim czasie 馃し馃徏鈥嶁檧锔... Czego nie mo偶na powiedzie膰 o mi艂o艣ci do francuskiej kuchni 馃槈, tutaj 鈥瀔likn臋艂o鈥 bardzo szybko i nadal ma si臋 dobrze 鈽猴笍. By poczu膰 si臋 cho膰 troch臋 francusko 馃嚝馃嚪 i 茅l茅gamment 馃槈, na nie takie ma艂e 艣niadanie kanapki croque madame i monsieur- do wyboru, bo przecie偶 mamy libert茅 smaku 馃槈. 鈥斺斺 Croque monsieur:
    Sos mornay
    mas艂o 15 g
    m膮ka pszenna 15 g
    mleko 300 ml
    ser u mnie pecorino 50 g
    s贸l i pieprz, ga艂ka muszkato艂owa

    Kanapki
    pieczywo 6 kromek
    mas艂o do smarowania
    musztarda do posmarowania
    ser 偶贸艂ty ok 250 g
    szynka/pol臋dwica sopocka/ pier艣 z indyka 60 g 鈥斺- Przygotowujemy sos.
    Mas艂o rozpuszczamy w rondelku na niewielkim ogniu. Czekamy chwil臋, a偶 wyparuje z niego wi臋kszo艣膰 wody, po czym dodajemy przesian膮 m膮k臋 i mieszamy. Gotujemy oko艂o 3 minut. Wlewamy partiami mleko, ci膮gle mieszaj膮c trzepaczk膮. Gotujemy 10-15 minut (od czasu do czasu mieszamy). Wsypujemy starty ser, mieszamy, przyprawiamy sol膮, pieprzem i ga艂k膮 muszkato艂ow膮. 鈥
    Kromki smarujemy cienk膮 warstw膮 mas艂a, podsma偶amy na patelni lub podpiekamy w piekarniku. Na spodniej cz臋艣ci kanapki rozprowadzamy musztard臋, polewamy sosem, posypujemy cz臋艣ci膮 sera, na kt贸rym uk艂adamy cienkie plastry szynki. Dok艂adamy jeszcze warstw臋 sosu, przykrywamy drug膮 kromk膮, przyciskamy lekko, polewamy sosem i posypujemy reszt膮 sera. Zapiekamy w piekarniku do uzyskania satysfakcjonuj膮cego stopnia przypieczenia.

    Gdy do zapieczonej kanapki dodamy sadzone jajko, b臋dziemy 艣niada膰 z prawdziw膮 madame 馃槈. Kanapki podajemy z mixem sa艂at i pomidorkami i odrobion膮 sosu balsamicznego.
    _______________________________________________________ #breakfast #艣niadanie #breakfastideas #feedfeed #sniadaniemistrzow #yummy #foodbloggerlife #艣niadanko #przepis #kanapki #breakfastrecipes #breakfastclub #food #domowejedzenie #kukbuk #frenchbreakfast #croquemonsieur #foodie #croquemadame #sandwiches #olsztyn #warmia
  • Bonjour! Au petit d茅jeuner je voudrais... to jedno z nielicznych zda艅 (pomijaj膮c te, jak mam na imi臋, jestem Polk膮 i mieszkam w 鈥...鈥), kt贸re zapami臋ta艂am z nauki francuskiego 馃槄馃う馃徏鈥嶁檧锔. Cho膰 z perspektywy czasu jako艣 mnie to nie dziwi 馃槈. Francuski zawsze mi si臋 podoba艂, niestety, nasze amory nie spotka艂y si臋 w odpowiednim czasie 馃し馃徏鈥嶁檧锔... Czego nie mo偶na powiedzie膰 o mi艂o艣ci do francuskiej kuchni 馃槈, tutaj 鈥瀔likn臋艂o鈥 bardzo szybko i nadal ma si臋 dobrze 鈽猴笍. By poczu膰 si臋 cho膰 troch臋 francusko 馃嚝馃嚪 i 茅l茅gamment 馃槈, na nie takie ma艂e 艣niadanie kanapki croque madame i monsieur- do wyboru, bo przecie偶 mamy libert茅 smaku 馃槈. 鈥斺斺 Croque monsieur: 
Sos mornay
mas艂o 15 g
m膮ka pszenna 15 g
mleko 300 ml
ser u mnie pecorino  50 g
s贸l i pieprz, ga艂ka muszkato艂owa

Kanapki 
pieczywo 6 kromek
mas艂o do smarowania
musztarda do posmarowania
ser 偶贸艂ty ok 250 g
szynka/pol臋dwica sopocka/ pier艣 z indyka 60 g 鈥斺- Przygotowujemy sos. 
Mas艂o rozpuszczamy w rondelku na niewielkim ogniu. Czekamy chwil臋, a偶 wyparuje z niego wi臋kszo艣膰 wody, po czym dodajemy przesian膮 m膮k臋 i mieszamy. Gotujemy oko艂o 3 minut. Wlewamy partiami mleko, ci膮gle mieszaj膮c trzepaczk膮. Gotujemy 10-15 minut (od czasu do czasu mieszamy). Wsypujemy starty ser, mieszamy, przyprawiamy sol膮, pieprzem i ga艂k膮 muszkato艂ow膮. 鈥
Kromki smarujemy cienk膮 warstw膮 mas艂a, podsma偶amy na patelni lub podpiekamy w piekarniku. Na spodniej cz臋艣ci kanapki rozprowadzamy musztard臋, polewamy sosem, posypujemy cz臋艣ci膮 sera, na kt贸rym uk艂adamy cienkie plastry szynki. Dok艂adamy jeszcze warstw臋 sosu, przykrywamy drug膮 kromk膮, przyciskamy lekko, polewamy sosem i posypujemy reszt膮 sera. Zapiekamy w piekarniku do uzyskania satysfakcjonuj膮cego stopnia przypieczenia.

Gdy do zapieczonej kanapki dodamy sadzone jajko, b臋dziemy 艣niada膰 z prawdziw膮 madame 馃槈. Kanapki podajemy z mixem sa艂at i pomidorkami i odrobion膮 sosu balsamicznego. 
_______________________________________________________#breakfast #艣niadanie #breakfastideas #feedfeed #sniadaniemistrzow #yummy  #foodbloggerlife #艣niadanko #przepis #kanapki #breakfastrecipes #breakfastclub #food #domowejedzenie #kukbuk #frenchbreakfast #croquemonsieur #foodie #croquemadame #sandwiches #olsztyn #warmia
  •  64  4 8 hours ago
  • GOFRY 馃挌馃挍馃挋
    Nie wiem jak dla ciebie lecz dla mnie mega istotne w gofrach, to to aby by艂o ich du偶o 馃お
    Czy b臋d膮 #nas艂odko czy wytrawne jest spraw膮 drugorz臋dn膮. 馃憠 Podrzucam pomys艂 na weekendowe #艣niadanie albo #podwieczorek 馃搶 Zapisz sobie ten #przepis 偶eby by艂 pod r臋k膮. Link do przepisu znajdziesz te偶 w BIO mojego profilu @ola_z_mamy_ruszamy
    鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
    Sk艂adniki: 鈥 mleko kokosowe 250 ml (mo偶e by膰 zwyk艂e lub ro艣linne)
    鈥 jajka 4 sztuki
    鈥 m膮ka gryczana 5 艂y偶ek
    鈥 m膮ka kukurydziana 3 艂y偶ki
    鈥 soda oczyszczona/proszek do pieczenia 1/2 艂y偶eczki (wychodz膮 te偶 bez).
    鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺-
    馃憠 Wersja na szybko:
    wszystkie sk艂adniki dok艂adnie zblenduj i sma偶 gofry w gofrownicy.
    馃憠 Wersja d艂u偶sza (lecz te偶 szybka):
    Jajka zmiksuj z mlekiem i sod膮/proszkiem do pieczenia. Potem stopniowo dodawaj m膮ki i miksuj. Gotowe. Mo偶esz przej艣膰 do sma偶enia.
    馃憠 Gofrownica: je偶eli obawiasz si臋 lub wiesz, 偶e twoja gofrownica niedomaga posmaruj j膮 jakim艣 t艂uszcze np. olejem kokosowym. Unikniesz wtedy przyklejania si臋 gofr贸w.
    鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
    #pyszne #zdrowo #zdrowegotowanie #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweod偶ywianie #bezglutenu #bezglutenowe #zdroweprzepisy #domowejedzenie #fitprzepisy #dietafit #zdrowesniadanie #odchudzanie #deser #zdrowydeser #gofry #bezcukru #sniadaniemistrzow #wafflelove #fitgofry
  • GOFRY 馃挌馃挍馃挋
Nie wiem jak dla ciebie lecz dla mnie mega istotne w gofrach, to to aby by艂o ich du偶o 馃お 
Czy b臋d膮 #nas艂odko czy wytrawne jest spraw膮 drugorz臋dn膮. 馃憠 Podrzucam pomys艂 na weekendowe #艣niadanie albo #podwieczorek 馃搶 Zapisz sobie ten #przepis 偶eby by艂 pod r臋k膮. Link do przepisu znajdziesz te偶 w BIO mojego profilu @ola_z_mamy_ruszamy
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
Sk艂adniki: 鈥	mleko kokosowe 250 ml (mo偶e by膰 zwyk艂e lub ro艣linne)
鈥	jajka 4 sztuki
鈥	m膮ka gryczana 5 艂y偶ek
鈥	m膮ka kukurydziana 3 艂y偶ki
鈥	soda oczyszczona/proszek do pieczenia 1/2 艂y偶eczki (wychodz膮 te偶 bez).
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺-
馃憠 Wersja na szybko:
wszystkie sk艂adniki dok艂adnie zblenduj i sma偶 gofry w gofrownicy.
馃憠 Wersja d艂u偶sza (lecz te偶 szybka):
Jajka zmiksuj z mlekiem i sod膮/proszkiem do pieczenia. Potem stopniowo dodawaj m膮ki i miksuj. Gotowe. Mo偶esz przej艣膰 do sma偶enia.
馃憠 Gofrownica: je偶eli obawiasz si臋 lub wiesz, 偶e twoja gofrownica niedomaga posmaruj j膮 jakim艣 t艂uszcze np. olejem kokosowym. Unikniesz wtedy przyklejania si臋 gofr贸w.
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
#pyszne #zdrowo #zdrowegotowanie #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweod偶ywianie #bezglutenu #bezglutenowe #zdroweprzepisy #domowejedzenie #fitprzepisy #dietafit #zdrowesniadanie #odchudzanie #deser #zdrowydeser #gofry #bezcukru #sniadaniemistrzow #wafflelove #fitgofry
  •  638  9 12 hours ago
  • Hej.
    Dzisiejsze 艣niadanie zrobi艂o si臋 w艂a艣ciwie samo. Wystarczy艂o tylko wymiesza膰 sk艂adniki i do piekarnika 馃檪

    Pieczona jagodowa owsianka z orzechami, kremem orzechowo- kakaowym od @naturavena_jedz_zdrowo, i owocami 馃挜

    Sama owsianka ma mniej jak 250 kcal 馃憣

    Mi艂ego dnia 馃槝
  • Hej.
Dzisiejsze 艣niadanie zrobi艂o si臋 w艂a艣ciwie samo. Wystarczy艂o tylko wymiesza膰 sk艂adniki i do piekarnika 馃檪

Pieczona jagodowa owsianka z orzechami, kremem orzechowo- kakaowym od @naturavena_jedz_zdrowo, i owocami 馃挜

Sama owsianka ma mniej jak 250 kcal 馃憣

Mi艂ego dnia 馃槝
  •  327  13 17 hours ago
  • Tarta flambee to taki alzacki odpowiednik pizzy. Du偶o l偶ejsza i, jak dla mnie, daj膮ca duuuuzo wi臋cej mo偶liwo艣ci. Dzi艣 zrobiona z super 艂atwego przepisu od @karol.okrasa z sterani, granatem, szpinakiem馃槉rozpieszczonego dnia馃槉
    .
    .
    .
    Ciasto:
    200 g maki pszennej
    70ml wody
    1/2 艂y偶eczki soli
    3 艂y偶ki oliwy
    Zagnie艣膰 ciasto, podzieli膰 na p贸艂 i cieniutko rozwa艂kowa膰. Nagrza膰 piekarnik do 250 stopni g贸ra d贸艂. Blach臋 posmarowa膰 oliwa, u艂o偶y膰 ciasto. Ciasto posmarowa膰 g臋sta 艣mietana, u艂o偶y膰 szynk臋 i r贸偶owa cebule, posypa膰 serem. Piec 15 minut. Po wyj臋ciu posypa膰 granatem i szpinakiem. .
    .
    .
    #tartaflambee #flambee #flamberia #flambeeria #breakfast #breakfastlover #goodday #fridaymood #sniadaniowakamasutra #sniadaniemistrzow
  • Tarta flambee to taki alzacki odpowiednik pizzy. Du偶o l偶ejsza i, jak dla mnie, daj膮ca duuuuzo wi臋cej mo偶liwo艣ci. Dzi艣 zrobiona z super 艂atwego przepisu od @karol.okrasa z sterani, granatem, szpinakiem馃槉rozpieszczonego dnia馃槉
.
.
.
Ciasto:
200 g maki pszennej
70ml wody
1/2 艂y偶eczki soli
3 艂y偶ki oliwy
Zagnie艣膰 ciasto, podzieli膰 na p贸艂 i cieniutko rozwa艂kowa膰. Nagrza膰 piekarnik do 250 stopni g贸ra d贸艂. Blach臋 posmarowa膰 oliwa, u艂o偶y膰 ciasto. Ciasto posmarowa膰 g臋sta 艣mietana, u艂o偶y膰 szynk臋 i r贸偶owa cebule, posypa膰 serem. Piec 15 minut. Po wyj臋ciu posypa膰 granatem i szpinakiem. .
.
.
#tartaflambee #flambee #flamberia #flambeeria #breakfast #breakfastlover #goodday #fridaymood #sniadaniowakamasutra #sniadaniemistrzow
  •  78  1 17 hours ago