Search Hashtag & User

#voima Instagram Story & Photos & Videos

voima - 12.3k posts

Latest #voima Posts

  • Todays workout was a lot of fun practising hand stand walking with my brother @matti86m We both suck at it, but we got a little bit better and had a blast doing it! 😎😅💪🏼
  • Todays workout was a lot of fun practising hand stand walking with my brother @matti86m We both suck at it, but we got a little bit better and had a blast doing it! 😎😅💪🏼
  •  4  1 4 minutes ago

Advertisements

Advertisements

  • Naomi Aldermanin palkittu menestysromaani Voima kääntää yhteiskunnan päälaelleen antamalla vallan tytöille ja naisille. Dystooppinen teos jakaa vahvasti mielipiteitä.
    .
    Myös Helsingin Sanomien kriitikot ovat eri mieltä. Arla Kanerva sanoo, että asetelmia kääntämällä Voima näyttää, miten naurettavassa ja kammottavassa maailmassa me elämme. Kanerva pitää Voimaa ajattomana ja hyvin kirjoitettuna romaanina. Hänelle se näyttäytyy pasifistisena yhteiskunnallisena kannanottona. Suvi Ahola puolestaan pitää Voimaa tavallisena toimintatrillerinä, jossa jännitys ohittaa sekä psykologian että filosofian. Mutta hänkin myöntää, että taitava ja älykäs kirjailija on onnistunut luomaan hienon kuvan suuntaa äkisti vaihtavasta maailmasta ja sen monista miljöistä.
    .
    Oletko ehtinyt jo lukea? Mitä mieltä sinä olet?
    .
    #naomialderman #voima #thepower #feminismi #dystopia #naistenpäivä #naisenasema #tyttöjenpäivä #romaani #kirja #trilleri #gummerus
  • Naomi Aldermanin palkittu menestysromaani Voima kääntää yhteiskunnan päälaelleen antamalla vallan tytöille ja naisille. Dystooppinen teos jakaa vahvasti mielipiteitä.
.
Myös Helsingin Sanomien kriitikot ovat eri mieltä. Arla Kanerva sanoo, että asetelmia kääntämällä Voima näyttää, miten naurettavassa ja kammottavassa maailmassa me elämme. Kanerva pitää Voimaa ajattomana ja hyvin kirjoitettuna romaanina. Hänelle se näyttäytyy pasifistisena yhteiskunnallisena kannanottona. Suvi Ahola puolestaan pitää Voimaa tavallisena toimintatrillerinä, jossa jännitys ohittaa sekä psykologian että filosofian. Mutta hänkin myöntää, että taitava ja älykäs kirjailija on onnistunut luomaan hienon kuvan suuntaa äkisti vaihtavasta maailmasta ja sen monista miljöistä.
.
Oletko ehtinyt jo lukea? Mitä mieltä sinä olet?
.
#naomialderman #voima #thepower #feminismi #dystopia #naistenpäivä #naisenasema #tyttöjenpäivä #romaani #kirja #trilleri #gummerus
  •  79  1 6 hours ago

Advertisements

  • Muisti palaa takaisin

    Ota perspektiivii välillä ja
    muistele mikä on tärkeintä
    Mikä saa sut hymyilemään?
    Ystävät ympärillä vähintään
    siinä on jo paljon,
    todella paljon

    Annoin itselleni anteeksi
    ja muutin paskan kullaksi
    Sieluani puhtaaks puunasin
    elämäni herraks kruunasin

    #kiitollisuus #voima #runous
  • Muisti palaa takaisin

Ota perspektiivii välillä ja 
muistele mikä on tärkeintä
Mikä saa sut hymyilemään?
Ystävät ympärillä vähintään
siinä on jo paljon,
todella paljon

Annoin itselleni anteeksi
ja muutin paskan kullaksi
Sieluani puhtaaks puunasin
elämäni herraks kruunasin

#kiitollisuus #voima #runous
  •  22  0 10 hours ago

Advertisements

  • Todays workout was:
    Snatch from blocks 3x2x85kg (80%)
    Squat 6x5x147,5kg (78%)
  • Todays workout was:
Snatch from blocks 3x2x85kg (80%)
Squat 6x5x147,5kg (78%)
  •  48  4 23 hours ago
  • Nåja jag kvalade till SM iallafall, 265 kg i knäböj 🎥
    315 kg i marklyft 🎥
    Bänken var en katastrof 160 kg idag 🤬
    Summeringen av 3 veckors singelträning är att jag gör aldrig om det 😅
    10-12 stycken ettor på vikter 85% och uppåt varje vecka slet ut mig mentalt, jag tappade lusten till tunga lyft, några pass gick bra men majoriteten var slitsamma och bedrövliga 👎 tekniken försvann i marklyft och bänkpress, medans i böjen kunde jag bevara den märkligt nog!
    Jag återgår till mer normal träning, målet i år är veteran VM i Helsingborg i början av juni 👊
    #tyngre #powerlifting #styrkelyft #voimanosto #strength #styrka #voima #styrketräning #voimaharjoittelu #rawpower #master1 #veteran #veteraani #wahlanders
  • Nåja jag kvalade till SM iallafall, 265 kg i knäböj 🎥
315 kg i marklyft 🎥
Bänken var en katastrof 160 kg idag 🤬
Summeringen av 3 veckors singelträning är att jag gör aldrig om det 😅
10-12 stycken ettor på vikter 85% och uppåt varje vecka slet ut mig mentalt, jag tappade lusten till tunga lyft, några pass gick bra men majoriteten var slitsamma och bedrövliga 👎 tekniken försvann i marklyft och bänkpress, medans i böjen kunde jag bevara den märkligt nog!
Jag återgår till mer normal träning, målet i år är veteran VM i Helsingborg i början av juni 👊
#tyngre #powerlifting #styrkelyft #voimanosto #strength #styrka #voima #styrketräning #voimaharjoittelu #rawpower #master1 #veteran #veteraani #wahlanders
  •  1,149  29 16 February, 2019
  • AirYoga Workshop 💜
    Olen halunnut pitkän aikaa kokeilla treenipuolella jotain uutta, erilaista, haastavaa, mielenkiintoista. Tämä kokemus oli upea, rankka voimaannuttava, opettava, puhdistava.. Loppurentoutuksen aikana liinan sisällä, syleilyssä, turvassa, kaikkensa antaneena, kyyneleet vain valui.. Kiitos @s.koskela ❤ Arvostan todella asiantuntijuuttasi ja taitojasi, tykkään tyylistäsi opettaa ja sinusta tosi paljon muutenkin. 🥰 Ilo myös työskennellä kanssasi saman katon alla. ❤
    .
    .
    Kannattaa kokeilla rohkeasti sitä, mikä sinua kiinnostaa. Vaikka se pelottaisikin ja pelkäisit epäonnistuvasi. Sillä jos vain kuljet mukavuusalueella, et saa uusia kokemuksia, et kokeile rajojasi, et näe kauemmas. Siellä epämukavuusalueella avautuu vaikka mitä uutta ja sieltä on parempi tarkastella mukavuusaluettakin kuin ollessasi siinä tutussa ja turvallisessa. Onnistumiset vaativat epäonnistumisia, pelkoa ja epävarmuutta.
    Sinä onnistut. Mieki tänään epäonnistuin monessa, mutta myös onnistuin. Eikä tarkoita, että vaikka uusi kokemus jäisi vain kertaluontoiseksi, että olisit epäonnistunut tai et olisi jotain oppinut. Todennäköisesti sinulla on enemmän rohkeutta mennä jatkossa epämukavuusalueelle ja saada uusia, avartavia ja opettavaisia elämyksiä. ❤ Kun ensimmäinen askel on otettu, tulee seuraavat helpommin.
    .
    .
    #airyoga #uuttaoppimassa #itsensäylittäminen #rohkeus #hyvinvointi #voima #hallinta #liikkuvuus @s.koskela @walltrainingcenter
  • AirYoga Workshop 💜 
Olen halunnut pitkän aikaa kokeilla treenipuolella jotain uutta, erilaista, haastavaa, mielenkiintoista. Tämä kokemus oli upea, rankka  voimaannuttava, opettava, puhdistava.. Loppurentoutuksen aikana liinan sisällä, syleilyssä, turvassa, kaikkensa antaneena, kyyneleet vain valui.. Kiitos @s.koskela ❤ Arvostan todella asiantuntijuuttasi ja taitojasi, tykkään tyylistäsi opettaa ja sinusta tosi paljon muutenkin. 🥰 Ilo myös työskennellä kanssasi saman katon alla. ❤
.
.
Kannattaa kokeilla rohkeasti sitä, mikä sinua kiinnostaa. Vaikka se pelottaisikin ja pelkäisit epäonnistuvasi. Sillä jos vain kuljet mukavuusalueella, et saa uusia kokemuksia, et kokeile rajojasi, et näe kauemmas. Siellä epämukavuusalueella avautuu vaikka mitä uutta ja sieltä on parempi tarkastella mukavuusaluettakin kuin ollessasi siinä tutussa ja turvallisessa. Onnistumiset vaativat epäonnistumisia, pelkoa ja epävarmuutta. 
Sinä onnistut. Mieki tänään epäonnistuin monessa, mutta myös onnistuin. Eikä tarkoita, että vaikka uusi kokemus jäisi vain kertaluontoiseksi, että olisit epäonnistunut tai et olisi jotain oppinut. Todennäköisesti sinulla on enemmän rohkeutta mennä jatkossa epämukavuusalueelle ja saada uusia, avartavia ja opettavaisia elämyksiä. ❤ Kun ensimmäinen askel on otettu, tulee seuraavat helpommin.
.
.
#airyoga #uuttaoppimassa #itsensäylittäminen #rohkeus #hyvinvointi #voima #hallinta #liikkuvuus @s.koskela @walltrainingcenter
  •  80  3 16 February, 2019

Advertisements

  • Teetkö paljon pakaralihastreeniä, mutta tuloksia ei näy?🍑🍑Todennäköisesti osa syy on laiskoissa pakaroissa. Varsinkin paljon istumatyötä tekevillä ja paikallaan seisovilla pakarat laiskistuvat. ————————— Tässä neljä toimivaa liikettä pakaran aktivoimiseen ja hermoston herätykseen. Liikkeet voi tehdä hyvin myös ilman kumpparia. Keskity jokaiseen toistoon ja muista pitää keskivartalo koko ajan aktiivisena. Voit tehdä aktivoinnit ennen varsinaista treeniä tai omana treeninä. 👉Swaippaa vasemmalle nähdäksesi kaikki liikkeet.
    #pakarat #glutes #aktivointi
  • Teetkö paljon pakaralihastreeniä, mutta tuloksia ei näy?🍑🍑Todennäköisesti osa syy on laiskoissa pakaroissa. Varsinkin paljon istumatyötä tekevillä ja paikallaan seisovilla pakarat laiskistuvat. ————————— Tässä neljä toimivaa liikettä pakaran aktivoimiseen ja hermoston  herätykseen. Liikkeet voi tehdä hyvin myös ilman kumpparia. Keskity jokaiseen toistoon ja muista pitää keskivartalo koko ajan aktiivisena. Voit tehdä aktivoinnit ennen varsinaista treeniä tai omana treeninä. 👉Swaippaa vasemmalle nähdäksesi kaikki liikkeet.
#pakarat #glutes #aktivointi
  •  88  2 16 February, 2019

Advertisements

  • Tuottaako treeni toivottuja tuloksia? Jos ei niin ongelma ei välttämättä ole se millä ohjelmalla treenaat tai treenaatko tarpeeksi vaan saako lihaksesi treenistä kaiken irti. Jokainen sarja pitäisi pystyä tekemään loppuun. Tämä vaatii opettelua. Opettele treenaamaan tarpeeksi kovaa, monipuolisesti ja opeta lihastasi toimimaan (hermottamaan) optimaalisesti. Jo alkaa tapahtua ihmeitä! 💪 #treeni #voima #kaikkipeliin #yourgoals #focus
  • Tuottaako treeni toivottuja tuloksia? Jos ei niin ongelma ei välttämättä ole se millä ohjelmalla treenaat tai treenaatko tarpeeksi vaan saako lihaksesi treenistä kaiken irti. Jokainen sarja pitäisi pystyä tekemään loppuun. Tämä vaatii opettelua. Opettele treenaamaan tarpeeksi kovaa, monipuolisesti ja opeta lihastasi toimimaan (hermottamaan) optimaalisesti. Jo alkaa tapahtua ihmeitä! 💪 #treeni #voima #kaikkipeliin #yourgoals #focus
  •  5  0 15 February, 2019
  • Be happy 😊 Lift heavy 🏋️‍♂️ Make gains 💪 Repeat 🔂
  • Be happy 😊 Lift heavy 🏋️‍♂️ Make gains 💪 Repeat 🔂
  •  40  2 15 February, 2019
  • Todays workout was:
    Snatch 4x3x79kg (75%)
    Clean and jerk 3x3+1x98kg (75%)
    Front squat 3x3x116kg (70%)
    @performancehealthintention
  • Todays workout was:
Snatch 4x3x79kg (75%)
Clean and jerk 3x3+1x98kg (75%)
Front squat 3x3x116kg (70%)
@performancehealthintention
  •  52  1 15 February, 2019
  • Ihmisten kanssa tärkeintä on se, miltä heistä TUNTUU sinun seurassa. Se muodostuu seuraavien asioiden yhteisvaikutuksesta, tässä järjestyksessä:
    1) Sun aitous (ajatukset-sanat-teot samassa linjassa)
    2) Sun huumori (yhdistyy aitouteen)
    3) Sun pätevyys (tietotaito, suorituskyky tehtävissä)

    Toisia asioita, pinnallisempia ja joihin et (välttämättä) pysty vaikuttamaan (ainakaan heti): 1) Sun ulkonäkö
    2) Sun status yhteisössä/sosiaalisessa mediassa (raha, suosio jne.)
    3) Ihmisten ennakkoluulot/vakioituneet käsitykset

    Tunnustele tänään ihmisten kanssa ollessasi: Mitkä näistä asioista ovat eniten vallalla? Kenen kanssa mitenkin? Mitä nämä ihmiset tuntevat sinun kanssasi? Haluatko vaikuttaa siihen (positiivisesti, ei manipuloimalla)? Vastaus löytyy aina ensimmäiseksi siitä, miten saat ihmisten kanssa luotua yhteistä hyvää fiilistä, lähtökohtaisesti aitouden ja huumorin kautta. Sitä sanotaan ns. "Multa-Sulle" kommunikaatioksi, eli se kun tuntuu siltä että sun ja toisen välillä on muodostumassa aito vähintään pienimuotoinen yhteys ihmisinä.

    Miten se tehdään, siitä lisää ensi kerralla ja lisää myös mm. blogissa: socialemotionalphysical.blogspot.com - viime blogipostaus jo aloitti tämän "tunnesisältö vs loogisuus" -aiheen, käy tsekkaamassa 😊

    Toivottavasti auttaa, ensi kertaan!
    @sep_motivation
  • Ihmisten kanssa tärkeintä on se, miltä heistä TUNTUU sinun seurassa. Se muodostuu seuraavien asioiden yhteisvaikutuksesta, tässä järjestyksessä: 
1) Sun aitous (ajatukset-sanat-teot samassa linjassa)
2) Sun huumori (yhdistyy aitouteen)
3) Sun pätevyys (tietotaito, suorituskyky tehtävissä)

Toisia asioita, pinnallisempia ja joihin et (välttämättä) pysty vaikuttamaan (ainakaan heti): 1) Sun ulkonäkö
2) Sun status yhteisössä/sosiaalisessa mediassa (raha, suosio jne.)
3) Ihmisten ennakkoluulot/vakioituneet käsitykset

Tunnustele tänään ihmisten kanssa ollessasi: Mitkä näistä asioista ovat eniten vallalla? Kenen kanssa mitenkin? Mitä nämä ihmiset tuntevat sinun kanssasi? Haluatko vaikuttaa siihen (positiivisesti, ei manipuloimalla)? Vastaus löytyy aina ensimmäiseksi siitä, miten saat ihmisten kanssa luotua yhteistä hyvää fiilistä, lähtökohtaisesti aitouden ja huumorin kautta. Sitä sanotaan ns. "Multa-Sulle" kommunikaatioksi, eli se kun tuntuu siltä että sun ja toisen välillä on muodostumassa aito vähintään pienimuotoinen yhteys ihmisinä.

Miten se tehdään, siitä lisää ensi kerralla ja lisää myös mm. blogissa: socialemotionalphysical.blogspot.com - viime blogipostaus jo aloitti tämän "tunnesisältö vs loogisuus" -aiheen, käy tsekkaamassa 😊

Toivottavasti auttaa, ensi kertaan!
@sep_motivation
  •  103  1 15 February, 2019
  • Niille, jotka on monta kertaa miettinyt luovuttamista, kaikki onnistuu, kunhan annat sille aikaa! 💪🏼 ⬇️ Hei haluaisin jakaa P-T kokemukseni olen päättänyt laihduttaa ja olen käynyt puolivuotta kuntosalilla punttiksella sekä joogassa ja pilateksessa. painoni ei ole putonut mutta ei myöskään nousenut olin umpikujassa koska koin tekeväni tosi paljon työtä asian eteen ja pitkän harkinnan jälkeen päädyin kokeilemaan BB- fitnesin ruoka ja liikunta ohjelmaa ensimmäinen viikko oli todella hankala koska olin todella väsynyt koska annokseni pieneni reilusti siihen verrattuna mihin olin tottunut. ruuan punnitsemisen ja ateria järjestyksen noudattaminen oli todella hankaa koska olen tottunut syömään juuri silloin kun haluan. Toinenviikko ruan valmistaminen sujui paremmin mutta olin edelleen todella väsynyt Bafrinin seuratessaan edistymiseni dietin aika ja ihmetteli jatkuvaa väsymykseni jolloin tehtiin uudellen tehtiin kehon mittaus koska hän harkitsi ruuan määrän nostamista mutta vastaus sai leukani loksahtamaan olen laihtunut 17 päivän aikana 4 kiloa enkä voinut uskoa todella että näin pienessä ajassa on putonut näin paljon jolloin tämä antoi minulle voimaa jatkamaan tätä ja itse asiassa 3 viikon jälkeen väsymykseni loppui ymmärsin että kehoni tarvisi myös aikaa tottua tähän isoon muutokseen terveisin Ha Lee

    #hyväolo #hyvinvointi #äläluovuta #personaltrainer #sport #energia #laihtuminen #tavoitteet #ruokavalio #treeniohjelma #saavuttaa #voima #pystytsiihen #vahvatnaiset #uskollinen #uskoa
  • Niille, jotka on monta kertaa miettinyt luovuttamista,  kaikki onnistuu, kunhan annat sille aikaa! 💪🏼 ⬇️ Hei haluaisin jakaa P-T kokemukseni olen päättänyt laihduttaa ja olen käynyt puolivuotta kuntosalilla punttiksella sekä joogassa ja pilateksessa. painoni ei ole putonut mutta ei myöskään nousenut olin umpikujassa koska koin tekeväni tosi paljon työtä asian eteen ja pitkän harkinnan jälkeen päädyin kokeilemaan BB- fitnesin ruoka ja liikunta ohjelmaa ensimmäinen viikko oli todella hankala koska olin todella väsynyt koska annokseni pieneni reilusti siihen verrattuna mihin olin tottunut. ruuan punnitsemisen ja ateria järjestyksen noudattaminen oli todella hankaa koska olen tottunut syömään juuri silloin kun haluan. Toinenviikko ruan valmistaminen sujui paremmin mutta olin edelleen todella väsynyt Bafrinin seuratessaan edistymiseni dietin aika ja ihmetteli jatkuvaa väsymykseni jolloin tehtiin uudellen tehtiin kehon mittaus koska hän harkitsi ruuan määrän nostamista mutta vastaus sai leukani loksahtamaan olen laihtunut 17 päivän aikana 4 kiloa enkä voinut uskoa todella että näin pienessä ajassa on putonut näin paljon jolloin tämä antoi minulle voimaa jatkamaan tätä ja itse asiassa  3 viikon jälkeen väsymykseni loppui ymmärsin että kehoni tarvisi myös aikaa tottua tähän isoon muutokseen terveisin Ha Lee

#hyväolo #hyvinvointi #äläluovuta #personaltrainer #sport #energia #laihtuminen #tavoitteet #ruokavalio #treeniohjelma #saavuttaa #voima #pystytsiihen #vahvatnaiset #uskollinen #uskoa
  •  15  2 15 February, 2019
  • Synkkää, mutta totta. Osan ihmisistä mieli motivoituu synkemmillä ja suoremmilla sanoilla. Ehkä myös sulle? Kuulun itse niihin ihmisiin, pääni sisällä puhun itselleni välillä todella rajusti, koska se on se mihin vastaan. Ei, ei koko ajan sellaista ja kaikella on vastapainonsa, mutta pehmopuheet eivät toimi motivoivana tekijänä muhun, kin jotain pitää saada tehtyä, ehkei myöskään suhun. - Julle

    @social_emotional_physical
    @sep_motivation
  • Synkkää, mutta totta. Osan ihmisistä mieli motivoituu synkemmillä ja suoremmilla sanoilla. Ehkä myös sulle? Kuulun itse niihin ihmisiin, pääni sisällä puhun itselleni välillä todella rajusti, koska se on se mihin vastaan. Ei, ei koko ajan sellaista ja kaikella on vastapainonsa, mutta pehmopuheet eivät toimi motivoivana tekijänä muhun, kin jotain pitää saada tehtyä, ehkei myöskään suhun. - Julle

@social_emotional_physical
@sep_motivation
  •  16  2 15 February, 2019