Joanne Chávez 🥑 Paleo Girl ( @foodiepaleo ) Instagram Profile

foodiepaleo

Joanne Chávez 🥑 Paleo Girl

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Joanne Chávez 🥑 Paleo Girl Profile Information

¡¡Buenos días!!! Les presento este desayuno low carb que no parece low carb 😂😂
.
.
1️⃣Para la tortilla mezclé:
🔘2 huevos
🔘1 cda de harina de coco
🔘1/2 cdita de canela
🔘1 cdita de mantequilla de almendras de @sisterlynuts 🔘2 gotitas extracto de stevia de @stevialifeec .
.
2️⃣En un sartén grande bien caliente agregué un poco de ghee/aceite de coco y la mezcla asegurándome que quede una capa delgada y uniforme
.
.
3️⃣Dejé que se cocine por 3 minutos cada lado .
.
4️⃣Retiré y rellené con un poquito más de mantequilla de almendras de @sisterlynuts, frutos rojos en conserva de @upafreshec y para decorar coloqué un poco de leche de coco en lata (es más espesa) .
.
.
¡Listo! Cada vez estoy amando las preparaciones bajas en azúcar y carbos ❤️❤️
.
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#paleo #paleoketo #ketofriendly #paleofriendly #lowcarB #glutenfree #dairyfree #singluten #recetaspaleo #palroecuador #paleolowcarb

¡¡Buenos días!!! Les presento este desayuno low carb que no parece low carb 😂😂
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1️⃣Para la tortilla mezclé:
🔘2 huevos
🔘1 cda de harina de coco
🔘1/2 cdita de canela
🔘1 cdita de mantequilla de almendras de @sisterlynuts 🔘2 gotitas extracto de stevia de @stevialifeec .
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2️⃣En un sartén grande bien caliente agregué un poco de ghee/aceite de coco y la mezcla asegurándome que quede una capa delgada y uniforme
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3️⃣Dejé que se cocine por 3 minutos cada lado .
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4️⃣Retiré y rellené con un poquito más de mantequilla de almendras de @sisterlynuts, frutos rojos en conserva de @upafreshec y para decorar coloqué un poco de leche de coco en lata (es más espesa) .
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¡Listo! Cada vez estoy amando las preparaciones bajas en azúcar y carbos ❤️❤️
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#paleo #paleoketo #ketofriendly #paleofriendly #lowcarB #glutenfree #dairyfree #singluten #recetaspaleo #palroecuador #paleolowcarb
299 41 21 February, 2019

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¿Qué se siente comer diferente a los demás?
.
.
¡Se siente increible! ❤️😊
.
.
no hay nada más lindo que saber que estás haciendo algo bueno por ti todos los días ¿Cuál fue la última cosa buena que hiciste por ti? 💕
.
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#paleogirl #ecuador #quito #cumbaya #allyouneedisecuador #bloggersec #bloggersquito #heslthyliving #healthylifestyle

¿Qué se siente comer diferente a los demás?
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¡Se siente increible! ❤️😊
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no hay nada más lindo que saber que estás haciendo algo bueno por ti todos los días ¿Cuál fue la última cosa buena que hiciste por ti? 💕
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#paleogirl #ecuador #quito #cumbaya #allyouneedisecuador #bloggersec #bloggersquito #heslthyliving #healthylifestyle
200 24 21 February, 2019

Domingo de Relax 😎 hoy me dedico a Netflix 📺 ¿Qué me recomiendas ver?
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#instagramers #bloggersec #quito #latina #Ecuatoriana #netflix #paleogirl #happinessisachoice

Domingo de Relax 😎 hoy me dedico a Netflix 📺 ¿Qué me recomiendas ver?
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#instagramers #bloggersec #quito #latina #Ecuatoriana #netflix #paleogirl #happinessisachoice
293 47 17 February, 2019

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Y con este calor, ¿no se te apetece un helado?

1️⃣Con una batidora manual:
🔘Bate 2 claras de huevo a punto de nieve
🔘Agrega 1 lata de leche de coco
🔘3 cdas de mantequilla de cashew o almendras
🔘5 gotas de extracto de Stevia
🔘1/4 de cda de esencia de vainilla
🔘1 cdita de canela en polvo

2️⃣Coloca la mezcla en un recipiente para llevarlo a la congeladora
3️⃣Congélalo por mínimo 4 horas ¡Listo! Este helado low-carb cae perfecto en esos días de antojo 😘😘 #lowcarb #paleodessert #ketofriendly #paleoketo #ketodessert #lchf #Almond #cashew #recetassaludables #paleoecuador

Y con este calor, ¿no se te apetece un helado?
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1️⃣Con una batidora manual:
🔘Bate 2 claras de huevo a punto de nieve
🔘Agrega 1 lata de leche de coco
🔘3 cdas de mantequilla de cashew o almendras
🔘5 gotas de extracto de Stevia
🔘1/4 de cda de esencia de vainilla
🔘1 cdita de canela en polvo

2️⃣Coloca la mezcla en un recipiente para llevarlo a la congeladora
3️⃣Congélalo por mínimo 4 horas ¡Listo! Este helado low-carb cae perfecto en esos días de antojo 😘😘 #lowcarb #paleodessert #ketofriendly #paleoketo #ketodessert #lchf #Almond #cashew #recetassaludables #paleoecuador
188 13 16 February, 2019

¡Tienes que probar esto!👏🏼🔝
Son brócolis y coliflores apanados con harina de coco

Me gusta que no usé nada de aceites, para prepararlos🤟🏼
1️⃣ Corté la coliflor y brócoli en trocitos de aproximadamente 2cm
2️⃣ Coloqué los trocitos en huevo batido
3️⃣ Mezclé 3 cdas de harina de coco, sal marina, pimienta, mostaza en polvo y ajo en polvo
4️⃣ Cubrí cada trocito con la mezcla
5️⃣ En un sartén, puse a cocinar tocineta y en el mismo, agregué los trocitos de brócoli y coliflor por 8 minutos aproximadamente
¡Listo!
Si te gustó la receta, dale a guardar para preparar después 😘

#healthyfood #paleo #paleoecuador #paleoketo #ketodiet #lowcarb #yummy #healthyeating #dietasaludable #recetassaludables

¡Tienes que probar esto!👏🏼🔝
Son brócolis y coliflores apanados con harina de coco

Me gusta que no usé nada de aceites, para prepararlos🤟🏼
1️⃣ Corté la coliflor y brócoli en trocitos de aproximadamente 2cm
2️⃣ Coloqué los trocitos en huevo batido 
3️⃣ Mezclé 3 cdas de harina de coco, sal marina, pimienta, mostaza en polvo y ajo en polvo
4️⃣ Cubrí cada trocito con la mezcla 
5️⃣ En un sartén, puse a cocinar tocineta y en el mismo, agregué los trocitos de brócoli y coliflor por 8 minutos aproximadamente
¡Listo! 
Si te gustó la receta, dale a guardar para preparar después 😘

#healthyfood #paleo #paleoecuador #paleoketo #ketodiet #lowcarb #yummy #healthyeating #dietasaludable  #recetassaludables
331 40 15 February, 2019

WIKIPEDIA 1 - RAE 0
❤️Hoy quise buscar el concepto de amor en la RAE y me sorprendió muchísimo 😱

Basicamente, según la RAE, el amor parte de una insuficiencia o falta de algo, para ser completos

Yo creo que el amor no viene de la insuficiencia o una falta de algo, viene de la afinidad entre seres y puede ser expresado de diferentes maneras (Wikipedia🤟🏼)

Permitirse amar es un privilegio, y puedes amar a tu plantita, a tu perro, a tu pareja y a tu familia con una intensidad inigualable y de manera distinta ¿Tú qué opinas?

¡FELIZ DÍA DEL AMOR!💕


#sanvalentin #happyvalentinesday #diadelamor #loveisintheair #mindfulness #bloggersec #ecuatoriana #latina #bloggersquito

WIKIPEDIA 1 - RAE 0
❤️Hoy quise buscar el concepto de amor en la RAE y me sorprendió muchísimo 😱
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Basicamente, según la RAE, el amor parte de una insuficiencia o falta de algo, para ser completos
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Yo creo que el amor no viene de la insuficiencia o una falta de algo, viene de la afinidad entre seres y puede ser expresado de diferentes maneras (Wikipedia🤟🏼)
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Permitirse amar es un privilegio, y puedes amar a tu plantita, a tu perro, a tu pareja y a tu familia con una intensidad inigualable y de manera distinta ¿Tú qué opinas?
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¡FELIZ DÍA DEL AMOR!💕
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#sanvalentin #happyvalentinesday #diadelamor #loveisintheair #mindfulness #bloggersec #ecuatoriana #latina #bloggersquito
198 18 14 February, 2019

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SAN VALENTÍN ❤️ Etiqueta a esa persona que amaría este desayuno

El día del amor y la amistad ya está a la vuelta de la esquina💕 y esta es una idea low carb increíble de desayuno

Solo necesitas comprar los moldecitos de aluminio para cortar galletas, los colocas en el sartén con un poco de ghee o la grasita del mismo tocino y fríes el huevo dentro del molde (asegúrate de colocar una tapa para que se cocinen bien)

Decora tu plato con aguacate, blueberries, baby acelgas y tomate cherry orgánico

¡Listo!
#valentinesdayideas #lchf #ketodiet #paleoketo #healthyaf #lowcarblove #healthybreakfast #healthyvalentines #healthucouple #goals #love #paleodieta #paleo #avocadolovers #healthyfats

SAN VALENTÍN ❤️ Etiqueta a esa persona que amaría este desayuno
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El día del amor y la amistad ya está a la vuelta de la esquina💕 y esta es una idea low carb increíble de desayuno
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Solo necesitas comprar los moldecitos de aluminio para cortar galletas, los colocas en el sartén con un poco de ghee o la grasita del mismo tocino y fríes el huevo dentro del molde (asegúrate de colocar una tapa para que se cocinen bien)
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Decora tu plato con aguacate, blueberries, baby acelgas y tomate cherry orgánico
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¡Listo!
#valentinesdayideas #lchf #ketodiet #paleoketo #healthyaf #lowcarblove #healthybreakfast #healthyvalentines #healthucouple #goals #love #paleodieta #paleo #avocadolovers #healthyfats
461 30 12 February, 2019

¡Bombones rellenos Paleo-Friendly!🤤🍫

Si conoces a alguien que está dando un gran paso para ser más saludable 🚫 no le regales lo de siempre

Prueba esta maravilla que no tiene azúcar añadida, y una textura 🔝

INGREDIENTES:
🔘3/4 de taza de chips de chocolate 100% puro
🔘1 cda de ghee o aceite de coco
🔘2 gotitas de stevia
🔘1 taza de arándanos y frambuesas congelados

PREPARACIÓN:
1️⃣Derrite el chocolate con la Stevia y aceite de coco a baño María (pones una olla con agua hirviendo, y dentro de la olla, otra más pequeña) por 4 minutos
2️⃣Coloca un palillo de dientes en lo los arándanos o frambuesas
3️⃣Sumérgelos en el chocolate y colócalos sobre papel encerado
4️⃣Porque estás usando las frutas congeladas, el chocolate se secará más rápido, así que coloca una segunda capa de chocolate
5️⃣Refrigera por un par de horas

¡Listo! Lo ME-JOR de estos bombones es que una vez que están listos, se vuelven blandos por dentro, así que la textura en la boca es increíble😍😍😍😍😍😍 MUST TRY

Etiqueta a esa persona que debería hacerlos para ti❤️

#paleo #paleoketo #nosugaradded #paleodessert #paleochocolate #f52gram #valentinesdaygift #healthyaf #ketofriendly #yummyinmytummy #quito #ecuador

¡Bombones rellenos Paleo-Friendly!🤤🍫
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Si conoces a alguien que está dando un gran paso para ser más saludable 🚫 no le regales lo de siempre
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Prueba esta maravilla que no tiene azúcar añadida, y una textura 🔝
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INGREDIENTES:
🔘3/4 de taza de chips de chocolate 100% puro
🔘1 cda de ghee o aceite de coco
🔘2 gotitas de stevia
🔘1 taza de arándanos y frambuesas congelados
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PREPARACIÓN:
1️⃣Derrite el chocolate con la Stevia y aceite de coco a baño María (pones una olla con agua hirviendo, y dentro de la olla, otra más pequeña) por 4 minutos
2️⃣Coloca un palillo de dientes en lo los arándanos o frambuesas
3️⃣Sumérgelos en el chocolate y colócalos sobre papel encerado
4️⃣Porque estás usando las frutas congeladas, el chocolate se secará más rápido, así que coloca una segunda capa de chocolate
5️⃣Refrigera por un par de horas
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¡Listo! Lo ME-JOR de estos bombones es que una vez que están listos, se vuelven blandos por dentro, así que la textura en la boca es increíble😍😍😍😍😍😍 MUST TRY
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Etiqueta a esa persona que debería hacerlos para ti❤️
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#paleo #paleoketo #nosugaradded #paleodessert #paleochocolate #f52gram #valentinesdaygift #healthyaf #ketofriendly #yummyinmytummy #quito #ecuador
261 19 11 February, 2019

¿Viene San Valentín y estás [email protected]? 🙋🏻‍♀️ No olvides que se también celebra el día del amor y amistad, así que si no tienes pareja, puedes hacer lo siguiente:

1️⃣Organiza una reunión de solteros: Reunirse con amigos a cocinar en casa es un plan increíble, ¿Qué tal si compran los ingredientes y preparan algo delicioso juntos?
2️⃣Ten una cita [email protected] [email protected], suena retador, pero en realidad es relajante, ve a ese lugar que siempre has querido ir.
3️⃣Haz una maratón en Netflix con películas como: "El diario de Bridget Jones" o "500 días con ella" nunca fallan 😂
4️⃣Entiende que si estás [email protected] es porque estás viviendo una etapa de tu vida, una pareja no te hace feliz ni te convierte una persona completa, cada ser es ú[email protected] y [email protected] con lo que tienes actualmente
5️⃣OJO con la comida, no te sientes con el litro de helado o comer 200 chocolates en menos de una hora, comer por emociones no necesariamente es la mejor solución, haz algo que alimente tu alma 💕

¿Cuál será tu plan este San Valentín? Quiero saber 😍😍⬇️

#single #singleaf #valentinesdayideas #sanvalentin #motivation #paleogirl #foodie #foodiesofinstagram #ecuatoriana #quito #ecuador

¿Viene San Valentín y estás solter@? 🙋🏻‍♀️ No olvides que se también celebra el día del amor y amistad, así que si no tienes pareja, puedes hacer lo siguiente:
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1️⃣Organiza una reunión de solteros:  Reunirse con amigos a cocinar en casa es un plan increíble, ¿Qué tal si compran los ingredientes y preparan algo delicioso juntos?
2️⃣Ten una cita contig@ mism@, suena retador, pero en realidad es relajante, ve a ese lugar que siempre has querido ir.
3️⃣Haz una maratón en Netflix con películas como: "El diario de Bridget Jones" o "500 días con ella" nunca fallan 😂
4️⃣Entiende que si estás solter@ es porque estás viviendo una etapa de tu vida, una pareja no te hace feliz ni te convierte una persona completa, cada ser es únic@ y complet@ con lo que tienes actualmente
5️⃣OJO con la comida, no te sientes con el litro de helado o comer 200 chocolates en menos de una hora, comer por emociones no necesariamente es la mejor solución, haz algo que alimente tu alma 💕
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¿Cuál será tu plan este San Valentín? Quiero saber 😍😍⬇️
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#single #singleaf #valentinesdayideas #sanvalentin #motivation #paleogirl #foodie #foodiesofinstagram #ecuatoriana #quito #ecuador
289 46 11 February, 2019

"CHAULAFÁN" Paleo-Friendly🥡
Desde hace tiempo tenía muchas ganas de un plato de este estilo

INGREDIENTES:
🔘2 tazas de coliflor picado del grosor de un arroz crudo
🔘1 cdita de ghee
🔘1 huevo
🔘1/2 cdita de mostaza en polvo
🔘1 cda de coconut aminos
🔘1 cda de semillas de calabaza
🔘Sal marina y pimienta al gusto

PREPARACIÓN:
1️⃣En un sartén con ghee, semillas de calabaza y las especias y saltea por 20 minutos a fuego medio (hasta que quede doradito)
2️⃣Agrega el huevo y revuelve muy bien
3️⃣ Coloca los coconut aminos y mezcla ¡Listo!

El sabor es 💯 recomendadisilo. Agregué también un no poco de ajo seco, pero es opcional 😘

#paleodieta #paleoketo #lowcaeb #ecuador #eeeats #f52gram #paleo #paleodinner #recetassaludables

"CHAULAFÁN" Paleo-Friendly🥡
Desde hace tiempo tenía muchas ganas de un plato de este estilo
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INGREDIENTES:
🔘2 tazas de coliflor picado del grosor de un arroz crudo
🔘1 cdita de ghee
🔘1 huevo
🔘1/2 cdita de mostaza en polvo
🔘1 cda de coconut aminos
🔘1 cda de semillas de calabaza
🔘Sal marina y pimienta al gusto
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PREPARACIÓN:
1️⃣En un sartén con ghee, semillas de calabaza y las especias y saltea por 20 minutos a fuego medio (hasta que quede doradito) 
2️⃣Agrega el huevo y revuelve muy bien
3️⃣ Coloca los coconut aminos y mezcla ¡Listo!
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El sabor es 💯 recomendadisilo. Agregué también un no poco de ajo seco, pero es opcional 😘
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#paleodieta #paleoketo #lowcaeb #ecuador #eeeats #f52gram #paleo #paleodinner #recetassaludables
177 25 10 February, 2019

¡Good morning! Arrancando el día con toda la buena vibra ❤️ les enseño mis pancakes .
.
Son tan perfectos porque los hice con una premezcla Paleo Friendly que compré en @wholefoods .
.
Por cierto, hice un vídeo donde les enseño todo lo que compré en mi viaje, ¿Ya lo viste? El link está en mi biografía💕
.
.
#paleo #paleoproducts #paleofriendly #paleolifestyle #paleobreakfast #foodstylingecuador #foodiesecuador #paleoecuador

¡Good morning! Arrancando el día con toda la buena vibra ❤️ les enseño mis pancakes .
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Son tan perfectos porque los hice con una premezcla Paleo Friendly que compré en @wholefoods .
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Por cierto, hice un vídeo donde les enseño todo lo que compré en mi viaje, ¿Ya lo viste? El link está en mi biografía💕
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#paleo #paleoproducts #paleofriendly #paleolifestyle #paleobreakfast #foodstylingecuador #foodiesecuador #paleoecuador
199 22 8 February, 2019

La industria de la belleza nos hace sentir inconformes con nuestros cuerpos o nuestro aspecto ◌
Y claro, ahora con tantos perfiles perfectos de instagram ¿Cómo no sentir presión? ◌
Te puedo recomendar algunas cosas:
1️⃣Enfocate en tu ser, no en tu aspecto físico, ¿De qué sirve verte bien por fuera si no estás bien por dentro?
2️⃣Se saludable, no comprometas tu salud por cubrir un estándar irreal
3️⃣Haz honor al progreso sobre la perfección, si estás progresando, estás creciendo
4️⃣Ámate tal y como eres, no necesitas ser otra personas o transformarte para empezar a amarte

Ah y por último, f*€&% society's idea of beauty💪🏼🔥
Todos somos lindos de una u otra manera 😘

Y tú, ¿Cómo te sientes al respecto?

#selflove #paleogirl #amorpropio #progress #amorpropio #autoestima #motivacion #beautystandards #bodypositive #curvygirl #ecuatoriana

La industria de la belleza nos hace sentir inconformes con nuestros cuerpos o nuestro aspecto ◌
Y claro, ahora con tantos perfiles perfectos de instagram ¿Cómo no sentir presión? ◌
Te puedo recomendar algunas cosas:
1️⃣Enfocate en tu ser, no en tu aspecto físico, ¿De qué sirve verte bien por fuera si no estás bien por dentro? 
2️⃣Se saludable, no comprometas tu salud por cubrir un estándar irreal
3️⃣Haz honor al progreso sobre la perfección, si estás progresando, estás creciendo
4️⃣Ámate tal y como eres, no necesitas ser otra personas o transformarte para empezar a amarte
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Ah y por último, f*€&% society's idea of beauty💪🏼🔥
Todos somos lindos de una u otra manera 😘
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Y tú, ¿Cómo te sientes al respecto?
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#selflove #paleogirl #amorpropio #progress #amorpropio #autoestima #motivacion #beautystandards #bodypositive #curvygirl #ecuatoriana
343 47 5 February, 2019